Mengembangkan Kebiasaan Slow Living

Mengembangkan Kebiasaan Slow Living

Sulit untuk mengembangkan kebiasaan slow living jika ada sejuta hal dan tugas dalam daftar “tugas” Anda. Pertimbangkan kembali daftar ini dan potong apa yang bisa dipotong. Buatlah pilihan secara sadar untuk melakukan lebih sedikit.

Anak Anda melewatkan satu kali latihan sepak bola, sehingga Anda dapat makan malam bersama anggota keluarga yang melewati kota, tidak akan membuatnya dikeluarkan dari tim.

Dan jika ya bendera merah! Anda menghindari peluru di sana! Cobalah untuk fokus pada hal-hal yang benar-benar penting dan apa yang benar-benar perlu dilakukan… versus apa yang bisa menunggu atau “pergi”.

Jangan mencoba menyelesaikan 50 tugas berbeda dalam satu hari. Sebaliknya, pastikan Anda telah mengalokasikan ruang di antara janji temu dan tugas agar Anda dapat memperlambatnya.

Menjaga Diri Sendiri

Penting untuk menemukan waktu untuk diri sendiri. Tidak peduli seberapa sibuknya. Anda dapat memasak makanan favorit Anda, menonton film apa pun untuk membantu Anda rileks dan menenangkan diri sejenak.

Penting untuk meluangkan waktu untuk diri sendiri, tidak peduli seberapa sibuknya Anda. Perawatan diri sangatlah penting, meski banyak orang yang mengabaikannya.

Menjaga Diri dan Berkontribusi pada Latihan

Terdapat beberapa hal yang dapat dilakukan saat ini untuk menjaga diri dan berkontribusi pada latihan menyantaikan hidup, diantaranya yaitu :

  • Pilih aktivitas fisik yang akan dilakukan hari ini
    Ada banyak aktivitas luar ruangan yang bisa dipilih, misalnya berjalan-jalan singkat di taman adalah cara yang bagus untuk memulai.
    Jangan lupa untuk melibatkan anggota keluarga dan teman agar pengalaman Anda lebih menyenangkan dan memuaskan.
  • Luangkan waktu sejenak untuk melatih perhatian.
    Terkadang, hanya perlu waktu sebentar untuk bersantai di sofa atau duduk di bangku di luar dan mendengarkan hati dan pikiran. Waktu ini penting karena bisa sangat menenangkan dan memulihkan.
  • Pujilah diri sendiri.
    Pernahkah Anda memperhatikan kecantikan Anda, kekuatan Anda, dan pencapaian Anda? Bukan hanya secara fisik, tapi secara emosional? Jika belum, pujilah dan ucapkan terima kasih pada diri Anda sekarang juga!

Mengembangkan Kebiasaan Slow Living

Luangkan Waktu untuk Menikmati Makanan Anda

Orang yang makan lambat cenderung tidak mengalami kelebihan berat badan dan menderita kondisi kesehatan seperti diabetes dan penyakit jantung. Menikmati makanan bersama membantu anggota keluarga menjadi lebih dekat dan memperkuat hubungan mereka, yang merupakan aspek penting dari slow living.

Jadikan Dunia Ini Tempat yang Lebih Baik

Bahkan perbuatan baik atau kata-kata baik sekecil apa pun dapat memberikan dampak yang sangat positif bagi seseorang. Amal adalah bagian penting dari kehidupan yang lambat karena membuat hidup Anda lebih bermakna.

Ketika kita membantu orang lain, kita juga membantu diri kita sendiri. Melakukan hal-hal baik membantu mengurangi efek berbahaya dari stres.

Apabila mencari komitmen yang lebih besar, dapat menemukan peluang menjadi sukarelawan secara online atau di gereja, rumah sakit, atau sekolah setempat.

Berkontribusi pada komunitas atau lingkungan adalah cara yang bagus dan memuaskan untuk melangkah lebih dekat ke slow living.

Temukan Tujuan Anda

Salah satu langkah mendasar dalam praktik slow living adalah menemukan lebih banyak makna dalam hidup. Luangkan waktu dan pikirkan apa yang diinginkan dan nilai-nilai .

Jelajahi diri, kepribadian dan nikmati kesadaran yang menyertainya. Orang yang telah menemukan tujuan hidupnya tidak hanya menikmati slow living. Mereka juga memiliki kecenderungan untuk hidup lebih lama.

Meskipun menemukan tujuan hidup yang sebenarnya bukanlah tugas yang termudah, hal itu bisa dilakukan. Untuk mengetahui caranya, lihat lima langkah berikut untuk mengetahui apa yang membuat hidup Anda lebih bermakna.

Menumbuhkan Cara Berpikir Positif

Cara lain yang efektif untuk mulai mempraktikkan hidup lambat adalah dengan menjaga pikiran bebas dari kecemasan dan stres yang biasanya disebabkan oleh pemikiran negatif.

Semakin sedikit hal negatif yang dkmiliki dalam hidup, semakin banyak hal positif yang dapat dibawa ke dalam pikiran. Hasilnya, merasa lebih baik, lebih damai, dan lebih rileks.

Metode Pelatihan Dunia Kerja

Metode Pelatihan Dunia Kerja – Banyak perusahaan mengadakan pelatihan kerja/training sebelum karyawan memulai kerja. Pelatihan kerja merupakan proses yang membantu para tenaga kerja untuk memperoleh efektivitas dalam pekerjaan mereka yang sekarang atau yang akan datang melalui pengembangan pikiran, tindakan, kecakapan/skill, pengetahuan, dan sikap yang layak. Berbagai metode dapat digunakan dalam program pelatihan. Apa itu metode pelatihan kerja dan apa saja metode yang sering digunakan, akan dibahas lebih lanjut.

Metode Pelatihan Dunia Kerja

Apa saja Metode Pelatihan Dunia Kerja?

Metode pelatihan kerja secara umum dibagi menjadi dua yaitu on the job training dan off the job training. On the job training lebih banyak digunakan dibandingkan dengan off the job training, karena program on the job training lebih berfokus pada peningkatan produktivitas secara cepat. Sedangkan metode off the job training lebih cenderung berfokus pada perkembangan dan pendidikan jangka panjang.

Metode Pelatihan Dunia Kerja On The Job Training

On the job training terbagi menjadi enam macam yaitu :

  1. Job instruction training
    Pelatihan ini memerlukan analisa kinerja pekerjaan secara teliti. Pelatihan ini dimulai dengan penjelasan awal tentang tujuan pekerjaan, dan menunjukan langkah-langkah pelaksanaan pekerjaan.
  2. Apprenticeship
    Pelatihan ini mengarah pada proses penerimaan karyawan baru, yang bekerja bersama dan dibawah bimbingan praktisi yang ahli untuk beberapa waktu tertentu. Efektif atau tidaknya pelatihan ini tergantung pada kemampuan praktisi yang ahli dalam mengawasi proses pelatihan.
  3. Internship (Magang) dan assistantships
    Pelatihan ini mengarah pada kekosongan pekerjaan yang menuntut pendidikan formal yang lebih tinggi. Pelatihan bagi pelajar yang menerima pendidikan formal di sekolah yang bekerja di suatu perusahan dan diperlakukan sama seperti karyawan dalam perusahaan tetapi tetap dibawah pengawasan praktisi yang ahli.
  4. Job rotation dan transfer
    Job rotation dan transfer adalah proses belajar yang dilakukan untuk mengisi kekosongan dalam manajemen dan teknikal. Dalam pelatihan ini terdapat 2 kerugian yaitu: peserta pelatihan hanya merasa dipekerjakan sementara dan tidak mempunyai komitmen untuk terlibat dalam pekerjaan dengan sungguh-sungguh, dan banyak waktu yang terbuang untuk memberi orientasi pada perserta terhadap kondisi pekerjaan yang baru. Tetapi pelatihan ini juga mempunyai keuntungan dimana jika pelatihan ini diberikan oleh manajer yang ahli maka peserta akan memperoleh tambahan pengetahuan mengenai pelaksanaan dan praktek dalam pekerjaan.
  5. Junior boards dan committee assingments
    Alternatif pelatihan dengan memindahkan peserta pelatihan ke dalam komite untuk bertanggung jawab dalam pengambilan keputusan administrasi. Dan juga menempatkan peserta dalam anggota eksekutif agar memperoleh kesempatan dalam berinteraksi dengan eksekutif yang lain.
  6. Coaching dan counseling
    Pelatihan ini merupakan aktifitas yang mengharapkan timbal balik dalam penampilan kerja, dukungan dari pelatih, dan penjelasan secara perlahan bagaimana melakukan pekerjaan secara tepat.

Teknik Off The Job Training

Off the job training dibagi menjadi 13 macam yaitu :

  1. Vestibule training
    Pelatihan dimana dilakukan ditempat yang kondisinya sama seperti tempat aslinya. Pelatihan ini digunakan untuk mengajarkan keahlian kerja khusus.
  2. Lecture
    Pelatihan dimana pelatih menyampaikan berbagai macam informasi/ mengajarkan pengetahuan kepada sejumlah besar orang pada waktu bersamaan.
  3. Independent self-study
    Pelatihan dimana peserta diharapkan bisa melatih diri sendiri misalnya dengan membaca buku, mengambil kursus pada universitas lokal ataupun mengikuti pertemuan profesional.
  4. Visual presentations
    Pelatihan dengan mengunakan televisi, film, video, atau presentasi.
  5. Conferences dan discussion
    Pelatihan ini biasa digunakan untuk pengambilan keputusan dimana peserta dapat belajar satu dengan yang Iainnya.
  6. Teleconferencing
    Pelatihan dengan menggunakan satelit, dimana pelatih dan peserta dimungkinkan untuk berada di tempat yang berbeda.
  7. Case studies
    Pelatihan yang digunakan dalam kelas bisnis, dimana peserta dituntut untuk menemukan prinsip-prinsip dasar dengan menganalisa masalah yang ada.
  8. Role playing
    Pelatihan dimana peserta dikondisikan pada suatu permasalahan tertentu, peserta harus dapat menyelesaikan permasalahan dimana peserta seolah-olah terlibat langsung.
  9. Simulation
    Pelatihan yang menciptakan kondisi belajar yang mirip dengan kondisi pekerjaan, pelatihan ini digunakan untuk belajar secara teknikal dan motor skill.
  10. Programmed instruction
    Merupakan aplikasi prinsip dalam kondisi operasional, biasanya menggunakan computer.
  11. Computer-based training
    Merupakan program pelatihan yang diharapkan mempunyai hubungan interaktif antara komputer dan peserta, dimana peserta diminta untuk merespon secara langsung selama proses belajar.
  12. Laboratory training
    Pelatihan ini terdiri dari kelompok-kelompok diskusi yang tak beraturan dimana peserta diminta untuk mengungkapkan perasaan mereka antara satu dengan yang lain. Tujuan pelatihan ini adalah menciptakan kewaspadaan dan meningkatkan sensitivitas terhadap perilaku dan perasaan orang lain maupun dalam kelompok.
  13. Programmed group exercise
    Pelatihan yang melibatkan peserta untuk bekerja sama dalam memecahkan suatu permasalahan. Program pelatihan kerja disusun berdasarkan Standar Kompetensi Kerja Nasional Indonesia (SKKNI) , Standar Internasional dan/atau Standar Khusus. SKKNI sendiri disusun berdasarkan kebutuhan lapangan usaha yang sekurang-kurangnya memuat kompetensi teknis, pengetahuan, dan sikap kerja.