Pada artikel kali ini akan membahas mengenai komitmen untuk fokus pada slow living. Meskipun gagasan untuk tetap sibuk sering kali diidolakan dalam masyarakat modern, bukan berarti ini adalah satu-satunya jalan yang dapat diterima untuk membuktikan kehidupan.
Terlibat dalam praktik hidup lambat adalah pilihan yang tepat. Dan itu tidak berarti Anda tetap tidak bisa menyelesaikan pekerjaan atau menjadi anggota masyarakat yang produktif.
Apa Itu Slow Living?
Slow living atau hidup santai adalah cara hidup yang didasarkan pada gagasan pendekatan yang lebih lambat terhadap semua aspek kehidupan sehari-hari.
Tidak apa-apa untuk mengambil langkah mundur untuk memperlambat dan mengurangi tekanan. Ditambah lagi, tubuh dan pikiran Anda akan menjadi lebih baik karenanya. Semakin bahagia dan sehat mampu melakukan apa pun.
Tujuan dari hidup lambat adalah untuk lebih berhati-hati dalam mengatur waktu dan hidup dengan lebih penuh perhatian dan seimbang. Kehidupan yang santai memiliki banyak manfaat, antara lain :
- Kesehatan fisik dan mental yang lebih baik
- Lebih sedikit stres
- Peningkatan produktivitas di tempat kerja
- Hubungan yang lebih baik
- Lebih menghargai pengalaman sehari-hari
Sayangnya, banyak orang memilih cara hidup yang sangat berbeda. Orang-orang inipen memilih untuk menuju kepuasan instan dan mencari jawaban dengan cepat. Ini bukan sepenuhnya salah mereka.
Internet, ponsel pintar, dan tablet memainkan peran besar dalam kebutuhan akan kecepatan ini. Misalnya, banyak yang dinyatakan bersalah karena “mencari-cari” suatu penyakit di Google saat kita merasa tidak enak badan.
Orang-orang yang tidak bisa memperlambat hidup dengan keadaan mendesak yang dapat menimbulkan konsekuensi kesehatan yang serius.
Termasuk gangguan tidur, keluhan pencernaan, sakit kepala kronis, penuaan dini, perubahan suasana hati dan banyak lagi.
Memulai Komitmen Pada Slow Living
Berikut ini beberapa tips yang dapat dilakukan untuk memulai berkomitmen pada slow living, sehingga dapat menjadikan beberapa hal menjadi prioritas utama.
- Bangun Lebih Awal dan Menikmati Sarapan yang Enak
Harus memulainya dengan tidur lebih awal. Semakin awal tidur, semakin mudah bangun. Polos dan sederhana. Tidak hanya akan memiliki lebih banyak waktu untuk fokus pada hal-hal penting.
Namun juga mengatur suasana untuk hari produktif saat menyelesaikan sesuatu. Mulailah hari dengan perlahan dan dengan niat. Selain itu, saat sedang sarapan, usahakan untuk tetap fokus pada makanan dan jangan sampai terganggu.
Pola pikir lebih baik mendengarkan musik yang inspiratif atau sekadar menghabiskan waktu sarapan dalam keheningan total. - Jangan Gunakan Ponsel atau Komputer Kecuali Bekerja
Tidak apa-apa untuk memeriksa dan menjawab email atau pesan teks, tetapi terus-menerus menggunakan ponsel akan menyebabkan banyak masalah. Ketegangan kepala dan mata sering terjadi. - Terhubung Dengan Keluarga dan Teman Anda
Ada banyak cara untuk memperkuat hubungan Anda dengan keluarga dan teman.
Anda dapat mengirim pesan teks, email, menulis surat, menelepon, melakukan obrolan video atau mengunjungi mereka secara langsung.
Pastikan bahwa ketika menghabiskan waktu bersama orang-orang favorit benar-benar berada di momen tersebut. Benar-benar berada di sana, fokus dan hindari gangguan, termasuk telepon Anda. - Menikmati Saat Berada di Alam Terbuka
Amati alam dan lingkungan sekitar. Nikmati ketenangan tanaman hijau dan air, hirup udara segar dalam-dalam, rasakan sensasi angin menerpa wajah. Cobalah melakukan ini setidaknya 3-4 hari seminggu.
Nikmati waktu bersama di alam, yang juga merupakan cara bagus untuk memperkuat hubungan Anda. - Mengemudi Perlahan
Mengemudi cepat merupakan kebiasaan buruk yang umumnya dikaitkan dengan orang-orang yang menjalani kehidupan serba cepat. Cobalah untuk memperlambat saat Anda mengemudi. Jika Anda khawatir akan terlambat, berangkatlah lebih awal.
Apabila mengemudi dengan lambat, mungkin akan menikmati perjalanan. Perhatikan sekeliling, putar musik favorit dan jadikan itu waktu yang damai untuk merenungkan hidup Anda.