Tag Archives: produktifitas

Mendayagunakan Waktu Istirahat Siang

Posted on by
Reply

Pada artikel kali ini akan membahas mengenai bagaimana tips untuk mendayagunakan waktu istirahat siang bagi pekerja.

Banyak pekerja yang memiliki banyak kesibukan di tempat kerja sering kali lupa untuk beristirahat sebentar.

Bahkan beberapa pekerja sering menggunakan waktu makan siang untuk melanjutkan pekerjaannya agar dapat selesai tepat waktu. Padahal norma tersebut membawa dampak negatif bagi tubuh.

Mendayagunakan Waktu Istirahat Siang

Sebab melewatkan waktu istirahat ketika bekerja dapat mengakibatkan tubuh dan pikiran menjadi lebih cepat lelah dan menaikkan tingkat stres.

Mendayagunakan Waktu Istirahat Siang

Memiliki waktu istirahat yang berkualitas di sela kesibukan pekerjaan mempunyai banyak manfaat. Mengambil jeda dari pekerjaan dengan beristirahat dapat menjaga kesehatan tubuh dan pikiran, menaikkan produktivitas dan kreativitas, mengembalikan fokus, sampai membuat mood menjadi baik.

Berikut ini beberapa tips yang dapat dilakukan untuk mendayagunakan waktu istirahat siang bagi pekerja, agar dapat kembali bekerja dengan kondisi segar setelah istirahat siang, diantaranya yaitu :

  • Bergerak atau berjalan-jalan
    Apabila sebagian besar waktu ketika bekerja dihabiskan dengan duduk didepan komputer atau laptop, maka menyempatkan bergerak atau berjalan-jalan sebentar ketika waktu istirahat merupakan pilihan yang tepat.
  • Menghirup udara segar
    Menjauh sebentar dari meja kerja, kemudian pergi keluar ruangan dan menghirup udara segar serta mendapat pancaran sinar mentari dapat meningkatkan suasana hati (mood).Sehingga memiliki kondisi segar dan lebih berenergi.
  • Jangan makan di meja kerja
    Ketika memasuki waktu makan siang, usahakan untuk tidak makan di meja kerja atau di depan laptop. Mengutip laman uk.indeed.com, sebab hal ini bisa memastikan bahwa benar-benar beristirahat dari pekerjaan.
  • Makan makanan yang bergizi dan bervariasi setiap harinya
    Mengkonsumsi kuliner yang bergisi dan bervariasi sertiap hari dan pada kondisi yang berbeda bisa membantu menaikkan fokus dan produktifitas, juga mencegah stres dan kewalahan dalam mengerjakan pekerjaan.
  • Mengobrol dengan rekan kerja
    Hal ini bisa dilakukan sambil makan siang bersama diluar tempat kerja atau sekadar membeli camilan untuk dinikmati bersama.

  • Berkontribusi terhadap kesuksesan karir

    Menyempatkan mengobrol dengan rekan kerja, tidak hanya dapat beristirahat sejenak dari pekerjaan, tetapi juga berkontribusi terhadap kesuksesan karier dimasa mendatang.

  • Mempertahankan profesionalitas dengan rekan kerja
    Menciptakan dan mempertahankan rekanan profesional dengan rekan kerja merupakan salah satu cara yang tepat untuk menaikkan performa sekaligus membuka kesempatan kerja baru.
  • Mendengarkan podcast atau musik favorit
    Mendengarkan podcast atau musik favorit bisa menjadi pilihan aktifitas lain yang dapat dilakukan ketika waktu istirahat siang.
    Sebab, mendengarkan musik atau podcast dapat membantu mengurangi waktu menatap layar (screen time) serta memungkinkan untuk melepas lelah dan relaks.
  • Tidur Siang
    Tdur siang yang baik adalah tidur siang dengan durasi yang cukup dan tidak berlebihan. Dikutip dari National Sleep Foundation dalam Swedishamerican.org, durasi tidur siang terbaik adalah selama 20 atau 90 menit

Selain itu, kegiatan tersebut juga mampu membantu mempertinggi fokus dan konsentrasi selama bekerja.

Demikian pembahasan mengenai bagaimana tips mendayagunakan waktu istirahat siang bagi para pekerja. Semoga dapat menginspirasi teman-teman pembaca.

Prioritas Penilaian Kesejahteraan Pegawai

Posted on by
Reply

Pada artikel kali ini akan membahas mengenai prioritas penilaian kesejahteraan pegawai. – Indonesia merupakan salah satu negara yang memiliki peraturan yang berbeda pada setiap bidangnya, termasuk mengatur kesejahteraan pegawai. Dengan adanya peraturan mengenai kesejahteraan pegawai, diharapkan dapat memberikan jaminan dan rasa aman kepada para pegawai.

Apabila kesejahteraan pegawai terjamin, maka otomatis pegawai tersebut akan memberikan feedback yang lebih banyak terhadap perusahaannya. Perkembangan dari sebuah perusahaan atau instansi juga memiliki hubungan dari kesejahteraan yang diterima oleh pegawai.

Prioritas Penilaian Kesejahteraan Pegawai

Memahami Kesejahteraan pegawai

Kesejahteraan pegawai dapat dipahami sebagai kesehatan fisik, mental, emosional dan ekonomi seorang pegawai secara keseluruhan. Hal ini dapat dipengaruhi oleh banyak aspek, misalnya hubungan pegawai dengan pegawai yang lain, maupun dengan atasan, jam kerja yang berlaku, keputusan yang dibuat, penghasilan, hingga keselamatan kerja pegawainya.

Ada banyak macam aspek yang digunakan untuk mengukur tingkat kesejahteraan pegawai, biasanya tingkat aspek ini berbeda-beda pada setiap pegawai. Hal ini dapat mendukung motivasi pegawai, sehingga mereka menjadi lebih sehat dan produktif dalam bekerja.

Terdapat juga aspek-aspek yang berasal dari luar diri pegawai tersebut yang tentu saja berpengaruh besar terhadap produktifitas pegawai di lingkungan kerja, misalnya sedang diterpa masalah keuangan, stres terhadap beban kerja, hingga kesehatan anggota keluarga.

Prioritas Penilaian Kesejahteraan Pegawai

Berikut ini beberapa prioritas yang dapat digunakan sebagai penilaian dari kesejahteraan karyawan, diantaranya yaitu :

  • Kesehatan fisik
  • Kesehatan mental
  • Kesehatan finansial
  • Keberlangsungan karir yang baik
  • Keamanan sosial
  • Komunitas yang memadai
  • Purpose driven well-being

Dengan adanya prioritas seperti diatas dapat dijadikan sebagai penilaian bagi pimpinan maupun atasan dalam menilai kesejahteraan pegawainya, sehingga pegawai dan atasan dapat bekerja bersama-sama untuk membangun hingga meningkatkan kesejahteraan pegawainya di perusahaan tersebut.

Manfaat Penilaian Kesejahteraan Pegawai

Dampak dari adanya penilaian terhadap kesejahteraan pegawai memberikan beberapa manfaat, diantaranya yaitu :

  1. Peranan Pegawai yang semakin terlihat
    Ketika perusahaan membuat sebuah budaya yang lebih tepat untuk kesehatan pegawai, maka pegawai juga akan memberikan hal kerja yang lebih terlihat. Dengan adanya budaya tersebut, akan memperkuat hubungan antara pegawai maupun dengan atasannya, hingga membawa dampak pegawai akan tetap tinggal didaerah mereka bekerja dalam waktu yang lama.
  2. Menaikkan produktifitas pegawai
    Apabila kesejahteraan pegawai terjamin, maka cenderung pegawai lebih produktif dalam bekerja. Hal ini karena pegawai merasa cukup waktu untuk istirahat, bertemu dengan rekan kerja lain, sehingga memiliki motivasi kerja untuk menyelesaikan pekerjaannya.
  3. Dapat mengurangi biaya kesehatan
    Dengan sejahteranya pegawai, otomatis perusahaan dapat menghemat pengeluaran untuk menjamin kesehatan pegawainya, karena akan berkurangnya pegawai yang sakit ketika bekerja.
  4. Mempererat kerjasama antar pegawai
    Ketika pegawai bekerja membentuk tim, otomatis akan lebih produktif dan kualitas pekerjaan juga menjadi lebih baik. Biasanya menjadi lebih kreatif dan menyebarkan ide-ide yang lebih inovatif.

Salah satu poin krusial supaya para pegawai mampu bertahan dalam kantor kawasan dia bekerja adalah tentang kepuasan. oleh karena itu, penting bagi setiap perusahaan buat bisa memahami apa saja yang diperlukan dalam manajemen kepuasaan setiap pegawai. agar mampu membantu Anda lebih paham akan hal tadi, tidak terdapat salahnya buat membaca buku Manajemen Kepuasan dan Keterikatan Pegawai yg sudah mempunyai poin-poin krusial pada dalamnya.