Tag Archives: Darah

Tanda Penderita Darah Rendah

Posted on by
Reply

Pada artikel kali ini akan membahas mengenai apa saja tanda seseorang penderita darah rendah.

Darah Rendah

Tekanan darah rendah dalam istilah medis disebut juga dengan hipotensi terjadi ketika tekanan darah seseorang turun di bawah batas normal, yaitu 90/60 mmHg.

Kondisi ini dapat menyebabkan gejala yang tidak nyaman dan, dalam kasus yang parah, dapat mengancam jiwa.

Tekanan darah rendah menandakan bahwa jantung, otak, dan beberapa bagian tubuh lainnya tidak mendapatkan darah sesuai dengan kebutuhannya. Kondisi ini tidak terlalu berbahaya karena mungkin sesekali pernah mengalaminya.

Terkadang terjadinya darah rendah ini tidak menimbulkan gejala apapun, sehingga banyak orang yang tidak menyadarinya. Akan mengalami tanda ketika penderita darah rendah muncul, seperti kelelahan, pusing, mual, dan bahkan pingsan.

Bahaya darah rendah dapat dicegah dengan perubahan gaya hidup, pola makan, dan pengobatan yang tepat.

Hal ini penting dilakukan sebab tekanan darah rendah yang dibiarkan tanpa penanganan dapat memicu beragam gejala yang mengarah ke komplikasi berbahaya.

Hipotensi dapat terjadi karena beberapa faktor, termasuk pertambahan usia dan keturunan. Selain itu, kehamilan, infeksi, dehidrasi, penyakit jantung, pendarahan, dan konsumsi obat-obatan tertentu juga bisa menyebabkan hipotensi.

Kondisi yang lebih serius juga dapat dialami ketika tekanan darah terlalu rendah, seperti pendarahan yang tidak terkontrol, infeksi berat, atau reaksi alergi yang dapat mengancam nyawa.

Tanda Penderita Darah Rendah

Tekanan darah rendah dapat membuat organ-organ di dalam tubuh kekurangan asupan aliran darah yang dibutuhkan, sehingga akan merasa mudah mengantuk atau tidak enak badan.

Berikut ini beberapa tanda yang umum dialami oleh penderita darah rendah, diantaranya yaitu :

  • Penglihatan kabur atau gelap saat berdiri.
  • Napas pendek atau sesak napas.
  • Perasaan sedih atau suasana hati yang buruk
  • Kulit berkeringat atau lembap saat disentuh
  • Pusing yang membuat tubuh kehilangan keseimbangan, seperti saat berdiri dari posisi duduk secara tiba-tiba
  • Mual dan ingin muntah
  • Kehilangan kesadaran hingga pingsan
  • Denyut nadi lemah atau tidak teratur.
  • Kelelahan

Orang dengan darah rendah dapat mengalami gejala yang berbeda-beda tergantung pada tingkat keparahan hipotensinya. Dalam kasus ringan, gejala mungkin hanya muncul sesekali dan tidak mengganggu aktivitas sehari-hari.

Namun, kasus yang lebih parah dapat menyebabkan gejala yang persisten dan mengganggu hingga mengurangi kualitas hidup seseorang.

Tips Menangani Tekanan Darah Rendah

Tekanan darah rendah secara umum bisa ditangani dengan beberapa cara berikut, diantaranya yaitu :

  • Mengkonsumsi makanan yang bergizi, termasuk makanan yang mengandung garam atau natrium.
  • Berolahraga secara teratur sekitar 30 menit setiap hari atau sekitar 150 menit setiap minggu.
  • Minum air putih lebih banyak untuk meningkatkan volume darah dan cairan tubuh serta mencegah dehidrasi.
  • Hindari mengubah posisi tubuh dengan tiba-tiba dan berdiri terlalu lama.
  • Membatasi konsumsi minuman beralkohol.
  • Konsumsi secangkir kopi atau teh berkafein di pagi hari, jika memungkinkan.
  • Menggunakan stoking khusus untuk meningkatkan sirkulasi darah.

Penyakit Komplikasi yang Berbahaya bagi Penderita Darah Rendah

Beberapa penyakit berikut ini bersifat berbahaya bagi penderita darah rendah apabila tidak segera dilakukan pemeriksaan, yaitu :

  • Syok
    Syok terjadi jika tekanan darah menurun drastis, sehingga organ tubuh tidak berfungsi dengan baik karena tidak menerima cukup darah.
    Syok akibat darah rendah dapat menimbulkan beberapa gejala, seperti sesak napas, denyut jantung cepat tetapi lemah, keringat dingin, pucat atau sianosis, serta pingsan.
  • Stroke
     Tekanan darah rendah berisiko tinggi menyebabkan stroke. Kondisi ini terjadi ketika kurangnya suplai aliran darah ke otak, sehingga sel otak dapat mengalami kerusakan dan menyebabkan fungsi otak terganggu.
    Stroke umumnya dapat menimbulkan gejala atau tanda, seperti satu sisi anggota tubuh melemah, ucapan tidak jelas, satu sisi wajah tidak dapat digerakkan, hilangnya penglihatan secara tiba-tiba, dan sakit kepala yang hebat.
  • Penyakit Jantung
    Hipotensi ortostatik ringan umumnya hanya berlangsung selama beberapa menit. Jika terlalu sering terjadi, kondisi ini dapat memicu masalah pada jantung, seperti gagal jantung, gangguan irama jantung, dan bahkan serangan jantung.
    Tekanan darah rendah dapat menurunkan kemampuan jantung untuk memompa darah. Apabila tidak segera dilakukan pengobatan, kondisi ini bisa memicu penurunan fungsi organ jantung dan berakhir menjadi penyakit jantung.
  • Gagal Ginjal
    Kondisi tekanan darah rendah dapat menyebabkan penurunan aliran darah yang disaring oleh ginjal. Hal ini dapat memicu kerusakan pada ginjal, sehingga ginjal tidak dapat berfungsi dengan baik.
    Apabila kondisi ini tidak segera ditangani, lama-kelamaan akan menyebabkan gagal ginjal.
    Gagal ginjal awalnya bisa saja tidak bergejala, tetapi kondisi ini pada akhirnya dapat menimbulkan gejala, seperti bengkak di wajah dan tubuh, sesak napas, mudah mengantuk, dan penurunan kesadaran.

Perlunya Mewaspadai Darah Rendah

Posted on by
Reply

Pada artikel kali ini akan membahas mengenai perlunya mewaspadai kebiasaan yang dapat memicu darah rendah.

Perlunya Mewaspadai Darah Rendah

Tekanan darah normal berkisar antara 90/60 mmHg dan 120/80 mmHg. Ketika tekanan darah berada di bawah rentang tersebut, maka seseorang dapat dikatakan menderita tekanan darah rendah atau hipotensi.

Tekanan darah rendah ditandai dengan beberapa gejala seperti: kelelahan, pusing atau sakit kepala ringan, mual, penurunan kesadaran, pandangan kabur, kurang konsentrasi serta pingsan.

Perlunya Mewaspadai Darah Rendah

Tekanan darah dapat berubah sepanjang waktu, tergantung kondisi dan aktivitas yang dilakukan orang. Kondisi ini merupakan hal yang normal, karena tekanan darah dipengaruhi oleh banyak faktor, termasuk pertambahan usia dan keturunan.

Jika mengalami tanda-tanda darah rendah yang terus berulang, sangat penting untuk mencari perawatan yang tepat tergantung penyebab yang mendasarinya.

Terdapat banyak faktor yang bisa memicu hipotensi, salah satunya dapat dipicu oleh gaya hidup atau kebiasaan yang dilakukan sehari-hari.

Berikut ini beberapa kebiasaan yang perlu waspadai sebab bisa menjadi penyebab darah rendah, yaitu :

Dehidrasi (Kurang minum Air Putih)

Norma untuk melupakan minum bisa menjadi faktor primer penyebab darah rendah. Oleh sebab itu, pastikan mencukupi kebutuhan cairan tubuh dengan jumlah yang cukup untuk mencegah kondisi tersebut.

Ketika tubuh tidak mempunyai cukup air, maka jumlah darah dalam tubuh (volume darah) akan berkurang. Kondisi tubuh yang kekurangan cairan dapat menyebabkan tekanan darah berada di bawah batas normal.

Kebiasaan Mengkonsumsi Makanan dengan jumlah yang Besar 

Ketika kita mengonsumsi kuliner dalam porsi besar, maka tubuh membutuhkan lebih banyak energi untuk mencernanya. Secara langsung, norma tersebut pun memicu tekanan darah menurun.

Pada norma makan, konsumsi makanan pada porsi kecil bisa menghasilkan sistem pencernaan lebih sehat dan menjaga tekanan darah tetap stabil.

Jarang melakukan Olahraga

Kurangnya kegiatan fisik jua bisa berkontribusi di tekanan darah rendah.

Hal itu bisa terjadi karena saat tubuh kekurangan kegiatan fisik, maka elastisitas pembuluh darah dapat berkurang dan memicu tekanan darah rendah.

Diet tidak seimbang

Pola makan atau diet tidak seimbang seperti kekurangan asam folat atau zat besi dapat sebagai penyebab darah rendah.

Karena kekurangan 2 nutrisi tadi bisa mengganggu produksi sel darah merah serta tingkat konsentrasi hemoglobin yang berujung pada anemia.

Sementara itu, kurang darah merupakan faktor yang berkontribusi pada tekanan darah yang tidak normal.

Konsumsi alkohol dan kafein hiperbola

Konsumsi minuman alkohol hiperbola dapat memengaruhi sistem saraf otonom yang di gilirannya mengakibatkan penurunan pada tekanan darah.

Begitu pun pada berlebihan konsumsi minuman berkafein. efek stimulan dari kafein yg mereda dapat memicu penurunan darah rendah.

Kekurangan nutrisi tertentu

Kurangnya jumlah zat besi, folat, dan vitamin B12 dalam tubuh bisa menyebabkan anemia dan tensi rendah.

Karena tidak mendapatkan ketiga nutrisi tersebut bisa menghambat proses produksi sel darah merah dalam jumlah cukup.

Untuk mengatasinya, perlu mengonsumsi makanan yang mengandung ketiga nutrisi tersebut, seperti telur, daging, hati sapi, ikan, dan ayam.

Perubahan suhu dan cuaca yang ekstrem

Cuaca yang terlalu dingin bisa menyebabkan seseorang mengalami hipotermia, yakni penurunan kondisi tubuh drastis hingga di bawah 35 derajat Celsius.

Untuk mengatasinya, usahakan tidak berada di daerah yang suhunya sangat dingin, kenakan pakaian yang sesuai dan hindari mengenakan pakaian basah dalam waktu lama, dan konsumsi makanan dan minuman hangat.

Sementara itu, cuaca yang terlalu panas juga bisa menyebabkan suhu tubuh meningkat hingga 40 derajat Celsius, keringat keluar lebih banyak, dan menurunkan jumlah cairan tubuh.

Minum air putih yang cukup, kenakan pakaian yang longgar dan menyerap keringat, serta melakukan kompres dingin ke area tertentu, seperti leher, ketiak, dan selangkangan.

Hindari perubahan posisi mendadak

Duduk atau berdiri dengan cepat dapat menyebabkan perasaan pusing, atau kemungkinan pingsan pada orang dengan tekanan darah rendah. Sebaiknya, jika ingin beranjak dari posisi tidur, cobalah untuk memiringkan badan baru secara perlahan duduk sejenak dan berdiri.

Mengidentifikasi Kondisi Donor Darah

Posted on by
Reply

Pada artikel kali ini akan membahas mengenai mengidentifikasi kondisi seseorang untuk siap melakukan donor darah. Manfaat dari donor darah tak hanya diterima oleh orang yang didonorkan, tetapi pendonor darah juga akan mendapatkan manfaat dari kegiatan donor darah tersebut.

Memahami Defisini Donor Darah

Donor darah merupakan kegiatan yang dilakukan secara sukarela, kegiatan ini memiliki manfaat yang cuku besar bagi pendonor maupun bagi yang didonorkan. Karena melalui donor darah, nyawa seseorang bisa diselamatkan.

Darah yang berasal dari setiap pendonor akan dikumpulkan, pengumpulan dilakukan melalui jarum steril yang digunakan hanya sekali pakai. Kemudian, darah akan ditampung pada sebuah kantong steril.

Biasanya, donor darah akan mengambil kurang lebih 500 mililiter darah. Jumlah tersebut merupakan jumlah dari lebih kurang 8% dari total keseluruhan darah yang terdapat dalam tubuh seseorang.

Prosedur dari donor darah ini bisa dilakukan tanpa menyumbangkan komponen darah sepenuhnya, dapat menyumbangkan komponen darah tertentu, misalnya plasma atau trombosit saja.

Jumlah yang diberikan pada pendonor untuk mendonor komponen darah tertentu tentu saja tidak sama, hal ini tergantung pada berat badan dan tinggi badan pendonor. Jumlah trombosit juga akan mempengaruhi jumlah darah yang diambil.

Apakah Donor Darah Diizinkan oleh Pemerintah?

Peraturan mengenai donor darah diatur pada Peraturan Pemerintah No. 2 Tahun 2011, tentang pelayanan donor darah yang diatur oleh Palang Merah Indonesia atau PMI sebagai tujuan sosial dan humanisme.

Mekanisme ini berada dibawah pengawasan PMI dan dijamin oleh UU No. 36/2009 perihal Kesehatan, bahwa pemerintah bertanggung jawab atas pelaksanaan pelayanan donor darah yang aman, mudah diakses, dan sesuai dengan kebutuhan masyarakat.

Selain itu, tercantum pada Peraturan Pemerintah No. 7 tahun 2011 mengenai Pelayanan Darah mendefinisikan Pelayanan darah sebagai upaya pelayanan kesehatan yang memanfaatkan darah manusia sebagai bahan dasar dengan tujuan humanisme dan tidak untuk komersial.

Penyediaan darah adalah rangkaian aktivitas pengambilan serta pelabelan darah pendonor, pencegahan penularan penyakit, pengolahan darah, dan penyimpanan darah pendonor.

Mengidentifikasi Kondisi yang diperbolehkan untuk Donor Darah

Kegiatan donor darah merupakan salah satu kegiatan yang mulia, tetapi tidak semua orang bisa melakukan donor darah. Berikut ini beberapa kondisi yang diperbolehkan untuk melakukan donor darah, diantaranya yaitu :

  • Berat badan minimal 45 kilogram
  • Minimal usia 17 tahun
  • Maksimal berusia 70 tahun
  • Tekanan darah normal berkisar antara 90/60 sampai dengan 120/80 mmHg
  • Jarak waktu donor darah terakhir minimal 3 bulan atau 12 minggu setelah donor darah terakhir
  • Memiliki kadar hemoglobin kurang lebih 12,5-17 g/dL serta tak lebih dari 20 g/dL
  • Tidak sedang demam dan kondisi lemas
  • Bersedia menyumbangkan darah secara cuma-cuma

Untuk menjadi seorang pendonor darah, harus memperhatikan kesehatan dirinya. Karena hal ini akan menyangkut keselamatan orang lain, maka pendonor tidak boleh sedang menderita sakit tertentu, misalnya seperti kondisi dibawah ini :

  • Memiliki tekanan darah terlalu rendah atau terlalu tinggi
  • Menderita penyakit epilepsi (kejang-kejang)
  • Sedang menjalani pengobatan tertentu, sehingga mengkonsumsi obat-obatan tertentu.
  • Menderita penyakit menular atau sangat beresiko tertular, misalnya hepatitis, sifilis, HIV/AIDS, dan lain sebagainya.
  • Mempunyai riwayat penggunaan narkoba dalam bentuk suntik
  • Kecanduan minuman keras
  • Memiliki gangguan pendarahan seperti hemofilia

Kacang Mete Bagi Kesehatan

Posted on by
Reply

Setelah membahas mengenai kacang mete dan menelusuri manfaatnya, pada artikel kali ini akan membahas mengenai manfaat kacang mete bagi kesehatan.

Kacang Mete Bagi Kesehatan

  • Menjaga Kesehatan Mata

Manfaat kacang mete untuk kesehatan mata tidak perlu diragukan lagi. Menurut artikel yang diterbitkan Health Line, kacang mete mengandung antioksidan berupa zaexanthin serta lutein yang bisa melindungi kerusakan mata. Mengonsumsi secara rutin bisa menghindarkan dari penyakit katarak.

Lutein dan zeacanthin merupakan antioksidan krusial untuk kesehatan mata. Bila dikonsumsi setiap hari, antioksidan ini bisa menjaga penglihatan yang baik dan menjauhkan infeksi yang bisa didapatkan dari lingkungan. Zeaxanthin juga melindungi retinamu dari sinar UX yang berbahaya.

Kacang Mete Bagi Kesehatan

  • Menjaga Kesehatan Darah

Kacang mete kaya akan zat besi yang membantu pembentukan sel darah merah baru dengan tepat. Inilah mengapa manfaat kacang mete untuk kesehatan darah bisa diandalkan. Tembaga baik dalam kacang mete juga baik dalam menghilangkan radikal bebas dari darah dan tubuh. Mengonsumsi secara teratur akan membantu membersihkan darah.

  • Menjaga Kesehatan Jantung

Kacang mete bisa menurunkan risiko penyakit jantung sekaligus selalu menjaga kesehatan jantung ialah manfaat kacang mete untuk kesehatan. Kacang mete dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) didalam tubuh dengan menguatkan kadar kolesterol baik (HDL).

HDL bertanggung jawab menyerap kolesterol dari jantung serta membawanya ke hati untuk diurai atau dipecah. Mengonsumsi kacang mete sesuai porsi yang tepat bisa mengurangi peradangan serta mengurangi tekanan darah tinggi, yang berefek pada meningkatnya kesehatan jantung.

  • Menjaga Kesehatan Kulit

Kacang mete dapat menghindari kulit dari penuaan dini. Manfaat kacang mete untuk kesehatan kulit ini berasal dari kandungan kolagen yang dapat membantu memperbarui sel-sel kulit mati dan melanin.

Kolagen pula yang menjadikan manfaat kacang mete untuk kesehatan bisa mencegah penuaan dini pada kulit dan mejaga kulit tetap kenyal atau elastis. Selain itu, lemak sehat yang terkandung dalam kacang mete menjaga kulit tetap lembap dan mencegah kekeringan kulit yang dapat mengakibatkan kulit terkelupas.

  • Menjaga Kesehatan Otak

Manfaat kacang mete bisa menjaga kesehatan otak. Khasiat ini berasal dari kandungan asam lemak sehat di dalamnya. Inilah mengapa manfaat kacang mete untuk kesehatan dapat membantu menjaga kesehatan otak serta meningkatkan kegunaannya.

Asam lemak sehat ini bisa membantu otak mengatur suasana hati serta mendukung fungsi kognitif. Itu juga mencegah persoalan otak yang berkaitan dengan masalah penuaan, seperti berkurangnya kemampuan mengingat pada lansia.

Manfaat kacang mete juga dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif otak. Sekaligus membantu aneka macam proses otak mengatur jalur neurotransmitter dan fluiditas membran dan mendukung transmisi sinaptik.

  • Menjaga Kesehatan Tulang

Manfaat kacang mete juga baik untuk tulang. Hal ini ditimbulkan karena kacang ini kaya kalsium, magnesium, serta kalium. Semua mineral penting ini membantu memperkuat tulang serta mencegah masalah tulang, seperti osteoporosis serta demineralisasi tulang.

  • Menjaga Kesehatan Gigi

Selain rajin membersihkan gigi yang bisa menjaga kesehatan gigi, mengandalkan manfaat kacang mete untuk kesehatan juga salah satunya. Salah satu senyawa yang paling luar dalam kacang mete yaitu asam anakardat. Asam ini bisa membunuh bakteri yang dapat mengakibatkan kerusakan gigi.

Demikian pembahasan mengenai manfaat kacang mete bagi kesehatan. Semoga dapat menjadi inspirasi bagi teman-teman pembaca.