Tag Archives: Kulit

Tanda Penderita Darah Rendah

Posted on by
Reply

Pada artikel kali ini akan membahas mengenai apa saja tanda seseorang penderita darah rendah.

Darah Rendah

Tekanan darah rendah dalam istilah medis disebut juga dengan hipotensi terjadi ketika tekanan darah seseorang turun di bawah batas normal, yaitu 90/60 mmHg.

Kondisi ini dapat menyebabkan gejala yang tidak nyaman dan, dalam kasus yang parah, dapat mengancam jiwa.

Tekanan darah rendah menandakan bahwa jantung, otak, dan beberapa bagian tubuh lainnya tidak mendapatkan darah sesuai dengan kebutuhannya. Kondisi ini tidak terlalu berbahaya karena mungkin sesekali pernah mengalaminya.

Terkadang terjadinya darah rendah ini tidak menimbulkan gejala apapun, sehingga banyak orang yang tidak menyadarinya. Akan mengalami tanda ketika penderita darah rendah muncul, seperti kelelahan, pusing, mual, dan bahkan pingsan.

Bahaya darah rendah dapat dicegah dengan perubahan gaya hidup, pola makan, dan pengobatan yang tepat.

Hal ini penting dilakukan sebab tekanan darah rendah yang dibiarkan tanpa penanganan dapat memicu beragam gejala yang mengarah ke komplikasi berbahaya.

Hipotensi dapat terjadi karena beberapa faktor, termasuk pertambahan usia dan keturunan. Selain itu, kehamilan, infeksi, dehidrasi, penyakit jantung, pendarahan, dan konsumsi obat-obatan tertentu juga bisa menyebabkan hipotensi.

Kondisi yang lebih serius juga dapat dialami ketika tekanan darah terlalu rendah, seperti pendarahan yang tidak terkontrol, infeksi berat, atau reaksi alergi yang dapat mengancam nyawa.

Tanda Penderita Darah Rendah

Tekanan darah rendah dapat membuat organ-organ di dalam tubuh kekurangan asupan aliran darah yang dibutuhkan, sehingga akan merasa mudah mengantuk atau tidak enak badan.

Berikut ini beberapa tanda yang umum dialami oleh penderita darah rendah, diantaranya yaitu :

  • Penglihatan kabur atau gelap saat berdiri.
  • Napas pendek atau sesak napas.
  • Perasaan sedih atau suasana hati yang buruk
  • Kulit berkeringat atau lembap saat disentuh
  • Pusing yang membuat tubuh kehilangan keseimbangan, seperti saat berdiri dari posisi duduk secara tiba-tiba
  • Mual dan ingin muntah
  • Kehilangan kesadaran hingga pingsan
  • Denyut nadi lemah atau tidak teratur.
  • Kelelahan

Orang dengan darah rendah dapat mengalami gejala yang berbeda-beda tergantung pada tingkat keparahan hipotensinya. Dalam kasus ringan, gejala mungkin hanya muncul sesekali dan tidak mengganggu aktivitas sehari-hari.

Namun, kasus yang lebih parah dapat menyebabkan gejala yang persisten dan mengganggu hingga mengurangi kualitas hidup seseorang.

Tips Menangani Tekanan Darah Rendah

Tekanan darah rendah secara umum bisa ditangani dengan beberapa cara berikut, diantaranya yaitu :

  • Mengkonsumsi makanan yang bergizi, termasuk makanan yang mengandung garam atau natrium.
  • Berolahraga secara teratur sekitar 30 menit setiap hari atau sekitar 150 menit setiap minggu.
  • Minum air putih lebih banyak untuk meningkatkan volume darah dan cairan tubuh serta mencegah dehidrasi.
  • Hindari mengubah posisi tubuh dengan tiba-tiba dan berdiri terlalu lama.
  • Membatasi konsumsi minuman beralkohol.
  • Konsumsi secangkir kopi atau teh berkafein di pagi hari, jika memungkinkan.
  • Menggunakan stoking khusus untuk meningkatkan sirkulasi darah.

Penyakit Komplikasi yang Berbahaya bagi Penderita Darah Rendah

Beberapa penyakit berikut ini bersifat berbahaya bagi penderita darah rendah apabila tidak segera dilakukan pemeriksaan, yaitu :

  • Syok
    Syok terjadi jika tekanan darah menurun drastis, sehingga organ tubuh tidak berfungsi dengan baik karena tidak menerima cukup darah.
    Syok akibat darah rendah dapat menimbulkan beberapa gejala, seperti sesak napas, denyut jantung cepat tetapi lemah, keringat dingin, pucat atau sianosis, serta pingsan.
  • Stroke
     Tekanan darah rendah berisiko tinggi menyebabkan stroke. Kondisi ini terjadi ketika kurangnya suplai aliran darah ke otak, sehingga sel otak dapat mengalami kerusakan dan menyebabkan fungsi otak terganggu.
    Stroke umumnya dapat menimbulkan gejala atau tanda, seperti satu sisi anggota tubuh melemah, ucapan tidak jelas, satu sisi wajah tidak dapat digerakkan, hilangnya penglihatan secara tiba-tiba, dan sakit kepala yang hebat.
  • Penyakit Jantung
    Hipotensi ortostatik ringan umumnya hanya berlangsung selama beberapa menit. Jika terlalu sering terjadi, kondisi ini dapat memicu masalah pada jantung, seperti gagal jantung, gangguan irama jantung, dan bahkan serangan jantung.
    Tekanan darah rendah dapat menurunkan kemampuan jantung untuk memompa darah. Apabila tidak segera dilakukan pengobatan, kondisi ini bisa memicu penurunan fungsi organ jantung dan berakhir menjadi penyakit jantung.
  • Gagal Ginjal
    Kondisi tekanan darah rendah dapat menyebabkan penurunan aliran darah yang disaring oleh ginjal. Hal ini dapat memicu kerusakan pada ginjal, sehingga ginjal tidak dapat berfungsi dengan baik.
    Apabila kondisi ini tidak segera ditangani, lama-kelamaan akan menyebabkan gagal ginjal.
    Gagal ginjal awalnya bisa saja tidak bergejala, tetapi kondisi ini pada akhirnya dapat menimbulkan gejala, seperti bengkak di wajah dan tubuh, sesak napas, mudah mengantuk, dan penurunan kesadaran.

Konsumsi Minuman Awet Muda

Posted on by
Reply

Pada artikel kali ini akan membahas mengenai konsumsi minuman yang membuat awet muda. Seiring bertambahnya usia, kulit secara alami akan mengalami penuaan.

Proses ini mencakup penurunan produksi kolagen serta elastin, yang mengakibatkan keriput, kendur, serta kusam. Konsumsi minuman anti-penuaan tertentu sudah terbukti dapat membantu memperlambat proses penuaan ini dan menjaga kulit tetap awet muda.

Konsumsi Minuman Awet Muda

Rekomendasi Konsumsi Minuman Awet Muda

Terdapat berbagai aneka macam minuman yang kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral yang krusial untuk kesehatan kulit. Diantaranya yang direkomendasikan menjadi konsumsi minuman menjaga awet muda, diantaranya yaitu :

  • Smoothie Hijau
    Minuman ini merupakan minuman dari buah-buahan dan sayuran hijau seperti bayam, kangkung, dan sayuran sejenis yang kaya akan antioksidan dan anti-inflamasi.
  • Air Putih
    Dengan minum air putih, tidak hanya krusial untuk menjaga kelembapan dan elastisitas alami kulit. Hidrasi yang cukup merupakan hal krusial untuk menjaga kelembapan kulit dan untuk mencegah keriput.
    Apabila tidak cukup air selama masa diet, kulit akan tampak lebih kusam, berkerut, serta garis-garis akan lebih menonjol. Air mampu membuat kulit menjadi terlihat segar.
    Kuncinya adalah menghidrasi kulit asal dalam dan luar. Selain minum cukup air, wajib makan kuliner kaya air seperti buah-buahan dan sayuran seperti semangka dan butir persik, serta melembabkan kulit dari luar dengan cara yang efektif.

  • Teh hijau

    Kandungan polifenol didalam teh hijau dipercaya dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.Teh hijau terkenal karena fungsinya yang menyehatkan, dan menjadi salah satu jenis minuman super.
    Ahli gizi merekomendasikan untuk meminum teh hijau sepanjang hari sebab penuh dengan antioksidan yang membantu mengurangi peradangan. Teh hijau membantu melindungi kulit di sekitar mata dari pigmentasi, kendur, serta kerutan.
    Teh hijau bisa mengurangi kerusakan kulit, menunda penuaan kolagen, serta mengurangi kerutan. Polifenol teh hijau bisa melindungi kulit dari sinar UVB, mencegah penuaan kulit, dan bahkan menunjukkan impak pencegahan kanker.

  • Jus Buah Bit
    Jus ini bisa membantu peredaran ke otak dan membantu mencegah atau memperlambat impak kondisi demensia. Hal itu karena terdapat kandungan nitrat yang ditemukan pada buah bit, yang diketahui menunda penurunan kognitif serta penyakit Alzheimer.
    Jika berencana membuat jus bit dari awal, pertahankan sayuran hijau. Mereka mengandung lutein, yang mampu melindungi tubuh dari radikal bebas serta melawan keriput.
  • Susu
    Kehilangan hingga 1% dari massa otot setiap tahun semenjak awal usia 3 puluhan, serta kekuatan otot mampu menurun sampai 15 % setiap dasa warsa.
    Juga kehilangan tulang, yang mampu menyebabkan bentuk paras berubah serta mengakibatkan kendur serta kerutan. Minum susu merupakan cara untuk menambahkan lebih banyak asam amino ke dalam kuliner.
    Salah satu asam amino terpenting yaitu leusin, bisa ditemukan dalam susu. Sedangkan kalsium bisa menjaga kekuatan tulang serta memperlambat pengeroposan tulang yang dapat mengubah bentuk paras.

Manfaat Mengkonsumsi Minuman Awet Muda

Minuman anti-penuaan bekerja dengan memberikan nutrisi krusial yang diharapkan kulit untuk mempertahankan kesehatannya. Antioksidan seperti vitamin C serta E membantu menetralkan radikal bebas yang dapat menghambat sel-sel kulit.

Vitamin A membantu memperbaiki kerusakan kulit serta menstimulasi produksi kolagen. Mineral seperti seng serta selenium membantu mengatur fungsi sel kulit dan melindungi dari kerusakan.

Berikut ini beberapa manfaat mengkonsumsi minuman yang membuat awet muda, diantaranya yaitu :

  • Menaikkan Hidrasi
    Air putih sangat krusial untuk menjaga kelembapan kulit dan mencegah kekeringan.
  • Mengurangi Keriput
    Antioksidan membantu melindungi kulit dari stres oksidatif, yang mengakibatkan keriput.
  • Meratakan warna Kulit
    Antioksidan membantu mengurangi peradangan dan meratakan warna kulit, mengurangi hiperpigmentasi.
  • Menaikkan Elastisitas
    Minuman yang mengandung vitamin A serta C membantu menjaga elastisitas kulit serta mencegah kendur.

Setiap wanita pasti ingin selalu terlihat menarik serta awet muda. Proses penuaan memang tidak mampu dicegah. Tetapi, masih mampu menghasilkan kulit wajah terlihat awet muda.

Tips Menghindari Penuaan Dini

Posted on by
Reply

Pada artikel kali ini akan membahas mengenai apa saja tips yang dapat dilakukan untuk menghindari penuaan dini. Memiliki paras yang awet muda sempurna jadi dambaan bagi banyak orang.

Penuaan Dini

Penuaan ialah proses alami yang tak dapat dihindari sang setiap insan. Tetapi, penuaan dini merupakan syarat dimana proses penuaan terjadi lebih cepat dari usia yang seharusnya.

Hal ini bisa terjadi karena berbagai faktor mirip gaya hidup yang tidak sehat, gambaran sinar matahari yang berlebihan, norma merokok, dan polusi udara.

Penuaan dini bisa menyebabkan kulit kusam, keriput, dan garis-garis halus yang lebih cepat muncul, sebagai akibatnya menghasilkan seseorang terlihat lebih tua asal usianya yang sebenarnya.

Untuk menghindari penuaan dini, terdapat beberapa hal yang bisa dilakukan. Perhatikan gaya hidup yang sehat. Mulailah dengan mengonsumsi makanan yang sehat, bergizi, dan mengandung banyak lemak serta gula.

Selain faktor internal seperti gaya hayati, faktor eksternal jua bisa berkontribusi terhadap penuaan dini. Paparan sinar matahari yang hiperbola bisa menyebabkan kerusakan kulit dan meningkatkan kecepatan proses penuaan.

untuk punya paras yang awet belia enggak bisa kita lakukan dengan instan. wajah wajib diperhatikan serta dirawat bahkan sejak kita remaja, maka jika mau mencegah terjadinya penuaan dini, wajib ada perawatan spesifik yang dilakukan.

Tips Menghindari Penuaan Dini

Terdapat berbagai tips untuk menghindari penuaan dini sehingga wajah terlihat awet muda, diantaranya yaitu :

Tips Menghindari Penuaan Dini

  • Jangan merokok dan minum alkohol
    Mengindari rokok dan alkohol enggak hanya buat kesehatan tubuh aja, akan tetapi jua kesehatan kulit. Merokok mampu mempercepat penuaan dini karena menyebabkan keriput, kulit kusam, serta kulit jadi pucat.
    Alkohol jua bersifat kasar pada kulit yang bikin kulit jadi kehilangan cairan tubuh serta kelamaan bisa merusak kulit.
  • Selalu pakai sunscreen
    Sunscreen itu kayak sandang yg harus kita pakai kapanpun. Bagaimanapun cuaca dan lokasi kegiatan, maupun ketika dirumah atau keluar rumah, mesti menggunakan sunscreen
  • Olahraga seminggu sekali
    Baiknya kita olahraga itu setiap hari lho, dan enggak perlu lama, cukup 30-60 menit aja sehari akan tetapi konsisten lakukan setiap hari.
  • Membersihkan wajah menggunakan gentle
    Jangan mengira membersihkan paras dengan kasar kayak kita lagi menyikat baju akan bikin wajah jadi lebih higienis. Justru ini malah bikin wajah kita jadi iritasi serta ini bisa bikin wajah jadi mengalami penuaan lebih cepat.
    Bersihkan paras menggunakan gentle, pelan-pelan aja dan enggak terlalu menekan kulit.
  • Jangan sengaja bikin kulit jadi tan
    Sebenarnya buat rona kulit itu mampu jadi selera masing-masing. Ada yang memang sengaja ingin kulitnya jadi terlihat lebih gelap atau tan untuk mencapai standar kecantikan tertentu.
    Sebenarnya enggak baik untuk kulit, karena setiap melakukan tan, maka  menambah penuaan dini pada kulit.

  • Menggunakan pelembap setiap hari

    Pelembap juga wajib dipakai setiap hari. Pelembap itu bisa dengan instan membuat wajah jadi terlihat lebih muda soalnya terlihat sehat, elastis dan flawless.

  • Makan sehat serta seimbang
    Peneliti menyarankan buat makan buah serta sayuran segar sebab bisa bantu mencegah kerusakan kulit dan penuaan dini. Orang dengan pola makan yang banyak mengandung gula atau karbohidrat mampu meningkatkan kecepatan penuaan.
  • Kondisi wajah berkeringat harus cuci muka minimal dua kali sehari
    Berkeringat tidak hanya ketika sedang berolahraga. Misalnya sedang memakai topi atau helm yang bikin wajah berkeringat, maka tidak boleh mengabaikan cuci muka.
    Jikalau umumnya cuci muka cuma sekali dalam sehari, maka harus jadi dua kali.
  • Mencoba perawatan di klinik kecantikan
    Melakukan perawatan pada klinik boleh dilakukan bila memang terdapat tujuan kentara serta pula alasan medis. Tentu tidak boleh sembarangan memilih klinik kecantikan, harus yang telah terjamin keamanan dan kualitasnya.

Selain menjaga gaya hidup dan melindungi diri dari faktor eksternal, perlu jua untuk merawat kulit menggunakan baik. Pilihlah produk perawatan kulit yang sesuai dengan jenis kulit dan hindari penggunaan produk yang mengandung bahan kimia berbahaya.

Selain itu, rajinlah membersihkan serta melembapkan kulit setiap hari buat menjaga kelembapan serta elastisitas kulit. Menghindari penuaan dini membutuhkan kombinasi dari gaya hidup yang sehat, proteksi dari luar, serta perawatan kulit yang baik.

Dengan melakukan ini secara konsisten, bisa memperlambat proses penuaan dini dan tetap mempunyai kulit yang sehat dan terlihat awet muda. Ingatlah bahwa penuaan ialah proses alami yang tidak dapat dihindari.

Namun menggunakan perjuangan yang tepat, bisa memperlambatnya dan tetap menikmati kehidupan yang sehat serta bahagia.

Menghalau Efek Polusi Udara

Posted on by
Reply

Pada artikel kali ini akan membahas mengenai bagaimana cara menghalau efek atau dampak dari polusi udara yang semakin kacau.

Efek dari paparan polusi udara dapat berpengaruh buruk pada kesehatan kulit hingga pada saluran pernafasan. Polusi udara pada kulit manusia bisa menyebabkan kemunculan jerawat, kulit kering dan mengelupas, sampai memicu risiko kanker.

Efek Polusi Udara pada Kulit

Berikut ini terdapat beberapa bahaya polusi udara untuk kesehatan kulit, diantaranya yaitu :

  • Jerawat yaitu gambaran polusi yang mengakibatkan kulit terlalu berminyak sehingga komedo dan jerawat.
  • Kulit kering disebabkan debu dan polusi merusak kelembaban kulit sebagai akibatnya menjadi kering dan mengelupas.
  • Alergi kulit, senyawa kimia yang terkandung dalam udara dampak polusi bisa mengakibatkan reaksi alergi, mirip gatal-gatal serta ruam kemerahan.
  • Iritasi biasanya ditandai menggunakan kulit terasa gatal, bersisik, hingga perih.
  • Penuaan dini karena paparan sinar ultra violet (UV) atau sinar matahari serta polusi udara menyebabkan kulit rentan mengalami penuaan dini. Gejalanya seperti kulit tampak keriput dan kusam.
  • Kanker kulit disebabkan banyak sekali racun yang bersifat karsinogenik pada polusi udara bisa memicu kanker kulit.

Menghalau Efek Polusi Udara

Cara Menghalau Efek Polusi Udara

Beberapa tips dasar untuk menjaga kesehatan kulit pada tengah banyaknya efek dari polusi udara, diantaranya yaitu menjaga kebersihan kulit, melembabkan kulit, serta perlindungan terhadap sinar ultra violet (UV)

  • Menjaga kelembaban kulit
    Tips selanjutnya untuk mencegah bahaya polusi udara di kulit yaitu menggunakan menjaga kelembabannya.
    pada melembabkan paras, kita sebaiknya menggunakan produk pelembab yg tidak mengandung pewangi. Pasalnya, penambahan bahan wewangian bisa mengakibatkan iritasi atau alergi.
    Selain kulit wajah, tangan, serta kaki, kita jua perlu kelembaban bibir dan rambut.
  • Rajin membersihkan kulit
    Membersihkan kulit dengan rutin mandi menggunakan air yang bersuhu suam-suam kuku, tidak terlalu panas serta tidak terlalu dingin, menyesuaikan dengan suhu tubuh, dan menggunakan sabun yang bersifat lembab.
    Jangan lupa keramas dan mencuci wajah dengan sabun yang lembut, durasi mandi usahakan maksimal 15 menit supaya bakteri, fungi, atau parasit alami pada kulit tidak hilang.
  • Melindungi kulit berasal paparan sinar UV
    Cara ketiga yaitu menggunakan menjaga kulit berasal paparan sinar ultra violet. Anda bisa menggunakan sandang yg memiliki UV Protection Factor (UPF) serta memakai tabir surya yang mempunyai minimal SPF 30 serta PA++, dan antioksidan.

Terdapat sel yang bernama fibroblas yang menghasilkan kolagen dengan fungsi menjaga elastisitas di kulit. Semakin berumur, fibroblas semakin banyak menghasilkan radikal bebas serta semakin membentuk kulit kita mengalami penuaan, disinilah pentingnya antioksidan.

Menjaga Pola Hidup Sehat

Tidak lupa untuk selalu menjaga pola hidup sehat, diantaranya yaitu :

  1. Konsumsi buah serta sayuran yg mengandung vitamin serta antioksidan
  2. Minum minimal delapan gelas atau dua liter setiap hari supaya kebutuhan cairan tetap terpenuhi
  3. Konsumsi makanan mengandung protein
  4. Minum suplemen vitamin C, E, serta B3
  5. Konsumsi probiotik serta prebiotik

Setelah mengetahui tips menghalau efek polusi udara pada kulit dan cara pencegahannya, kita dapat menerapkannya agar terhindar asal jerawat, penuaan dini, iritasi, hingga kanker kulit.

Apabila mengalami dilema kulit dampak polusi udara atau faktor lainnya, usahakan segera ke dokter kulit, sebagai akibatnya dapat didiagnosis dan mengetahui perawatan yang tepat.

Menyadari Berjemur Pagi Hari

Posted on by
Reply

Pada artikel kali ini akan membahas mengenai cara menyadari berjemur pada saat pagi hari. Kebiasaan berjemur merupakan kegiatan yang paling sering dilakukan oleh masyarakat ketika di pagi hari.

Menyadari Berjemur Pagi Hari

Menyadari Pentingnya Berjemur di Pagi Hari

Kegiatan berjemur biasanya dilakukan oleh bayi dan orang yang berusia lanjut. Tetapi saat pandemi covid-19 yang cukup lama melanda, berjemur dilakukan mulai dari usia anak-anak, remaja, hingga orang yang berusia lanjut.

Beberapa studi penelitian mengatakan bahwa menyadari kegiatan berjemur di pagi hari dapat mendatangkan beberapa manfaat untuk kesehatan tubuh. Kegiatan ini juga merupakan terapi yang bagus untuk kesehatan, karena kandungan baik yang dipancarkan oleh sinar mentari pagi.

Orang-orang yang rajin berjemur ketika pagi biasanya membutuhkan vitamin yang dipancarkan oleh sinar mentari yang menyentuh kulit, oleh sebab itu kebiasaan berjemur ini juga sangat baik untuk anak bayi maupun orang dewasa hingga lanjut usia.

Waktu yang Tepat untuk Berjemur pada Pagi Hari

Sinar mentari pada pagi hari memang dikenal sangat baik untuk tubuh, terutama kulit. Tetapi harus tetap memperhatikan waktu yang akan digunakan untuk berjemur. Meskipun ingin berjemur, tetapi wajib memperhatikan waktu yang digunakan, agar mendapat hasil yang maksimal.

Waktu yang dinilai tepat untuk melakukan kegiatan berjemur dimulai pukul 8 pagi hingga 10 pagi. Bagi beberapa pendapat, berjemur yang dilakukan sebelum pukul 9 pagi dinilai kurang baik, karena gelombang sinar ultraviolet dari mentari belum berkurang.

Sehingga pada beberapa orang memilih untuk berjemur mulai pukul 9 pagi, karena pada saat itu sinar mentari bersifat baik untuk kulit dan gelombang sinar ultraviolet dari mentari mulai berkurang, agar mendapatkan hasil yang maksimal.

Apabila berjemur mulai pukul 8 pagi, maka sinar mentari belum memiliki kandungan UV B. Seperti diketahui, kandungan UV B inilah kandungan yang dibutuhkan oleh tubuh. Oleh karena itu, disarankan untuk berjemur mulai pukul 9 pagi hingga 10 pagi.

Durasi yang Tepat untuk Berjemur

Meskipun bagus untuk kulit, bukan berarti durasi berjemur tidak dibatasi. Durasi yang tepat untuk berjemur yaitu 15 sampai 20 menit saja. Sangat tidak disarankan apabila terlalu lama berjemur, karena dapat membahayakan kulit.

Kulit yang terlalu lama terkena sinar mentari justru akan terbakar, menyebabkan kulit menjadi kering dan kusam, hal ini dinamakan dengan penuaan dini. Kulit yang terlalu lama terkena sinar mentari akan mengganggu jaringan yang ada di lapisan kulit.

Dampak terburuk dari terlalu lama berjemur ialah menjadinya penyakit kanker kulit.

Berjemur pada pagi hari memang dianjurkan, tetapi sebaiknya mengurangi durasi berjemur setiap hari. Cukup dengan waktu yang lebih singkat. Selain itu, kamu juga bisa berjemur di pagi hari sebanyak tiga kali dalam seminggu. Durasi berjemurnya relatif 20 menit saja.

Bagian Tubuh yang terkena Sinar Mentari

Bagian tubuh yang terkena sinar mentari juga wajib menjadi perhatian, karena tidak semua bagian tubuh. Terdapat beberapa bagian tubuh yang sebaiknya terkena sinar mentari, seperti lengan, permukaan tangan kanan dan kiri.

Selain itu, bagian paha dan tungkai bawah juga sebaiknya terkena sinar mentari. Bagian lain yang baik terkena sinar mentari yaitu punggung. Sangat dianjurkan untuk menutupi bagian tubuh yang sensitif terhadap sinar mentari.

Contohnya seperti wajah, sebisa mungkin untuk menutupinya dengan memakai topi atau kain handuk. Selain itu, mata pula termasuk bagian tubuh yang sensitif, dapat menutupi bagian mata dengan kaca mata hitam.

Penyebab Kulit Bruntusan Parah

Posted on by
Reply

Pada artikel kali ini akan membahas mengenai apa saja penyebab kulit bruntusan semakin parah. Kulit bruntusan bisa terjadi karena beberapa faktor, baik dari luar maupun dalam.

Penyebab Kulit Bruntusan Parah

Terdapat banyak rutinitas perawatan kulit yang malah mengakibatkan bruntusan hingga menjadikan jerawat semakin banyak dan meradang. Misalnya mencuci wajah terlalu sering, atau mengganti banyak produk skincare dalam waktu singkat, hal ini berpotensi menyebabkan bruntusan dan jerawat.

Apalagi jika sudah memiliki wajah berjerawat, maka dapat memperburuk kondisi kulit wajah hingga dapat melebar ke area wajah yang lain, untuk itu sangat disarankan untuk menghindari kebiasaan yang menyebabkan kulit berjerawat.

Kebiasaan Buruk Penyebab Kulit Bruntusan Parah

  • Menggunakan riasan dan produk perawatan yang mengandung minyak, sehingga memicu munculnya jerawat berlebihan. Sebaiknya menggunakan produk kecantikan yang diberi label non-komedogenik, dan memperhatikan bahan pembuatan make up yang akan digunakan.
  • Terbiasa tidur dengan make up masih menempel pada wajah. Sebaiknya bersihkan make up sebelum tidur, hal ini terlihat sepele tetapi dapat memunculkan jerawat pada wajah.
  • Senang memencet jerawat hingga keluar dari permukaan kulit, hal ini dapat mengakibatkan peradangan hingga menyebarnya bakteri ke permukaan kulit yang lain.
  • Mencoba skincare baru dalam jangka waktu yang singkat, misalnya dalam 1 minggu berganti ke skincare merek lain. Hal ini dapat membuat kulit iritasi dan mudah berjerawat.
  • Terlalu sering mencuci wajah dapat menyebabkan iritasi hingga muncul bruntusan dan jerawat, sebaiknya cuci wajah 2 kali sehari atau setelah beraktifitas yang menyebabkan keringat.
  • Pengggunaan alat make up yang berbagi dengan orang lain, kebiasaan ini dapat menyebabkan wajah bruntusan hingga jerawat. Karena alat make up yg dipakai secara bersama-sama dengan orang lain dapat mentransfer bakteri ke pengguna yang lain.
  • Melakukan scrub yang berlebihan pada wajah, hal ini dapat membuat kulit wajah menjadi iritasi hingga melebarkan daerah yang berjerawat. Sebaiknya melembutkan gerakan tangan saat mencuci wajah yang sedang berjerawat dan menggunakan pembersih berbahan non-komedogenik.
  • Berusaha keras untuk mengeringkan kulit. Kulit berjerawat biasanya berminyak. Hal ini tidak bisa dilakukan karena dapat berisiko mengalami jerawat dan bruntusan yang lebih banyak.
  • Menggunakan jenis produk yang salah, dalam hal ini salah yaitu hanya memperhatikan wangi yang menyenangkan dari suatu produk, tidak memperhatikan bahan yang dipergunakan dalam produk tersebut. Padahal bagi wajah berminyak dan berjerawat memerlukan bahan yang spesifik sesuai kebutuhan agar tidak memperburuk kondisi kulit.
  • Mengkonsumsi terlalu banyak gula dan karbohidrat, karena olahan yang mengandung bahan tersebut bersifat inflamasi dan dapat meningkatkan kadar insulin dalam tubuh, hal ini yang memicu hormon penyebab jerawat.
  • Mengusap keringat dengan handuk secara kasar selama berolahraga, hal ini dapat membuat kulit iritasi dan mengakibatkan jerawat. Handuk yang kotor terkena keringat juga dapat membuat kulit bruntusan. Sebaiknya, selama berolahraga menggunakan handuk yang bersih dan digunakan secara lembut pada wajah.
  • Jarang membersihkan handphone dan sering menggunakannya pada wajah, perhatikan setiap menyentuh layar ponsel ke wajah maka minyak serta keringat dari kulit akan pindah ke layar ponsel. Apabila hal ini dilakukan sepanjang hari, layar ponsel yang kotor dapat menyumbat dan memicu munculnya jerawat. Sebaiknya bersihkan layar ponsel setelah ada panggilan telepon, atau menggunakan earbud untuk menghindari menempelkan layar telepon ke pipi.

Kacang Mete Bagi Kesehatan

Posted on by
Reply

Setelah membahas mengenai kacang mete dan menelusuri manfaatnya, pada artikel kali ini akan membahas mengenai manfaat kacang mete bagi kesehatan.

Kacang Mete Bagi Kesehatan

  • Menjaga Kesehatan Mata

Manfaat kacang mete untuk kesehatan mata tidak perlu diragukan lagi. Menurut artikel yang diterbitkan Health Line, kacang mete mengandung antioksidan berupa zaexanthin serta lutein yang bisa melindungi kerusakan mata. Mengonsumsi secara rutin bisa menghindarkan dari penyakit katarak.

Lutein dan zeacanthin merupakan antioksidan krusial untuk kesehatan mata. Bila dikonsumsi setiap hari, antioksidan ini bisa menjaga penglihatan yang baik dan menjauhkan infeksi yang bisa didapatkan dari lingkungan. Zeaxanthin juga melindungi retinamu dari sinar UX yang berbahaya.

Kacang Mete Bagi Kesehatan

  • Menjaga Kesehatan Darah

Kacang mete kaya akan zat besi yang membantu pembentukan sel darah merah baru dengan tepat. Inilah mengapa manfaat kacang mete untuk kesehatan darah bisa diandalkan. Tembaga baik dalam kacang mete juga baik dalam menghilangkan radikal bebas dari darah dan tubuh. Mengonsumsi secara teratur akan membantu membersihkan darah.

  • Menjaga Kesehatan Jantung

Kacang mete bisa menurunkan risiko penyakit jantung sekaligus selalu menjaga kesehatan jantung ialah manfaat kacang mete untuk kesehatan. Kacang mete dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) didalam tubuh dengan menguatkan kadar kolesterol baik (HDL).

HDL bertanggung jawab menyerap kolesterol dari jantung serta membawanya ke hati untuk diurai atau dipecah. Mengonsumsi kacang mete sesuai porsi yang tepat bisa mengurangi peradangan serta mengurangi tekanan darah tinggi, yang berefek pada meningkatnya kesehatan jantung.

  • Menjaga Kesehatan Kulit

Kacang mete dapat menghindari kulit dari penuaan dini. Manfaat kacang mete untuk kesehatan kulit ini berasal dari kandungan kolagen yang dapat membantu memperbarui sel-sel kulit mati dan melanin.

Kolagen pula yang menjadikan manfaat kacang mete untuk kesehatan bisa mencegah penuaan dini pada kulit dan mejaga kulit tetap kenyal atau elastis. Selain itu, lemak sehat yang terkandung dalam kacang mete menjaga kulit tetap lembap dan mencegah kekeringan kulit yang dapat mengakibatkan kulit terkelupas.

  • Menjaga Kesehatan Otak

Manfaat kacang mete bisa menjaga kesehatan otak. Khasiat ini berasal dari kandungan asam lemak sehat di dalamnya. Inilah mengapa manfaat kacang mete untuk kesehatan dapat membantu menjaga kesehatan otak serta meningkatkan kegunaannya.

Asam lemak sehat ini bisa membantu otak mengatur suasana hati serta mendukung fungsi kognitif. Itu juga mencegah persoalan otak yang berkaitan dengan masalah penuaan, seperti berkurangnya kemampuan mengingat pada lansia.

Manfaat kacang mete juga dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif otak. Sekaligus membantu aneka macam proses otak mengatur jalur neurotransmitter dan fluiditas membran dan mendukung transmisi sinaptik.

  • Menjaga Kesehatan Tulang

Manfaat kacang mete juga baik untuk tulang. Hal ini ditimbulkan karena kacang ini kaya kalsium, magnesium, serta kalium. Semua mineral penting ini membantu memperkuat tulang serta mencegah masalah tulang, seperti osteoporosis serta demineralisasi tulang.

  • Menjaga Kesehatan Gigi

Selain rajin membersihkan gigi yang bisa menjaga kesehatan gigi, mengandalkan manfaat kacang mete untuk kesehatan juga salah satunya. Salah satu senyawa yang paling luar dalam kacang mete yaitu asam anakardat. Asam ini bisa membunuh bakteri yang dapat mengakibatkan kerusakan gigi.

Demikian pembahasan mengenai manfaat kacang mete bagi kesehatan. Semoga dapat menjadi inspirasi bagi teman-teman pembaca.