Tag Archives: amarah

Sepele Tetapi Bersifat Menghambat

Posted on by
Reply

Pada artikel kali ini akan membahas mengenai apa saja kebiasaan sepele tetapi bersifat menghambat tujuan-tujuan yang ini dicapai. Terkadang, terdapat beberapa hal sepele yg ternyata dapat merusak pencapaian tujuan-tujuanmu.

Meskipun terlihat remeh, namun efeknya mampu signifikan terhadap perkembangan pribadimu. Mungkin kamu tak menyadarinya, tapi lebih jelasnya-lebih jelasnya kecil ini bisa jadi menghentikan langkahmu menuju kesuksesan.

Kebiasaan Sepele tetapi Bersifat Menghambat

Berikut ini beberapa kebiasaan sepele tetapi bersifat menghambat yang perlu diperhatikan agar dapat melewati batasan-batasan ini dan mencapai tujuan yang diinginkan.

  • Terlalu banyak menunda

norma menunda-nunda atau procrastination bisa sebagai hambatan besar dalam mencapai tujuan. sering, kita merasa bahwa masih ada poly waktu buat merampungkan suatu tugas, sebagai akibatnya kita menunda-nunda pekerjaan tersebut.

namun, hal ini bisa mengakibatkan pekerjaan menumpuk, dan akhirnya, kita terjebak dalam tekanan waktu.

Jika kamu mempunyai proyek akbar yang wajib diselesaikan, menahan-nunda mampu membuatmu harus bekerja menggunakan cepat dan tanpa persiapan yang relatif, yg bisa mensugesti kualitas hasil kerjamu.

oleh sebab itu, penting buat mengatasi kebiasaan menahan-nunda menggunakan membentuk jadwal, membagi tugas menjadi bagian-bagian yang lebih mungil, serta merogoh tindakan segera tanpa menunggu waktu yang ‘ideal’.

dengan demikian, kamu dapat lebih efektif serta efisien pada mencapai tujuanmu.

  • Tidur lagi setelah mematikan alarm

Tidur lagi sesudah mematikan alarm adalah kebiasaan yang mampu Mengganggu produktivitas dan kedisiplinan.

ketika kita menetapkan buat tidur lagi setelah mematikan alarm, kita cenderung menunda kewajiban dan kegiatan yang seharusnya dijalankan di saat tadi.

Hal ini mampu membuat kita terlambat buat memulai hari serta merusak jadwal yg sudah direncanakan.

buat mengatasi norma ini, krusial buat membuat rutinitas tidur yang konsisten serta menentukan jam bangun yang permanen.

Hindari meletakkan alarm terlalu dekat dengan tempat tidur sebagai akibatnya kita tidak bisa tidur lagi sehabis mematikannya.

dengan cara ini, kita dapat membantu diri sendiri buat lebih disiplin dan efisien dalam memanfaatkan saat yang dimiliki setiap harinya.

  • Terlalu banyak mengiyakan sesuatu

Terlalu sering mengiyakan sesuatu bisa menjadi hambatan pada mencapai tujuan. mampu jadi, sebab keinginan untuk menyenangkan orang lain, kita menyetujui hal-hal yg sebenarnya tidak sesuai dengan asa atau prinsip kita.

contohnya, Bila seseorang menunjukkan tanggung jawab tambahan padamu, dan sebab takut mengecewakan, engkau mengiyakan meskipun sebenarnya telah sangat padat menggunakan pekerjaanmu saat ini.

Akibatnya, mampu kelelahan dan tidak mampu penekanan pada tugas utama. Hal ini juga bisa terjadi pada konteks sosial, seperti menghadiri program atau pertemuan yang sebenarnya tak menyampaikan kontribusi positif pada perkembangan.

Oleh sebab itu, krusial buat tahu batasan diri, belajar mengatakan ‘tidak’ menggunakan bijak, dan memprioritaskan saat serta tenaga buat hal-hal yang benar-sahih krusial dan mendukung pencapaian tujuan engkau .

  • Mengeluh dan berpikir negatif

Mengeluh serta berpikir negatif dapat menjadi norma yg merugikan diri sendiri. waktu kita terlalu seringkali mengeluh atau meresapi pikiran negatif, hal itu bisa menghipnotis pandangan hidup serta menghambat pencapaian tujuan.

menjadi contoh, saat menghadapi tantangan atau kesulitan, mengeluh secara hiperbola hanya akan membentuk suasana hati semakin buruk serta menyulitkan buat menemukan solusi.

Daripada terjebak dalam siklus mengeluh serta berpikir negatif, kita dapat mencoba mengubah perspektif serta fokus di hal-hal positif.

mengubah keluhan dengan rasa syukur, mencari solusi dari setiap dilema, serta menciptakan pola pikir yang optimis bisa membantu mengurangi kesamaan untuk mengeluh serta berpikir negatif.

menggunakan menghindari norma ini, kita bisa membentuk pola pikir yg lebih positif, menaikkan kesejahteraan mental, serta mempermudah pencapaian tujuan pada hayati.

  • Melampiaskan amarah ke orang lain

Melampiaskan amarah pada orang lain bisa menjadi sikap yg merugikan, baik bagi diri sendiri juga hubungan dengan orang lain.

saat kita mengalami kemarahan, krusial buat mengekspresikannya menggunakan cara yg sehat dan konstruktif, daripada melampiaskannya secara negatif pada orang di sekitar.

Sedang murka sebab suatu hal, melampiaskannya menggunakan berbicara secara kasar, memaki-maki, atau bahkan melakukan tindakan agresif hanya akan menciptakan konflik dan menghambat korelasi sosialmu.

Mencari cara untuk meredakan amarahmu, seperti menggunakan berbicara secara jujur ihwal perasaanmu, mencari solusi untuk masalah yg ada, atau melakukan aktivitas relaksasi mirip meditasi.

dengan mengatasi kebiasaan melampiaskan amarah secara negatif, engkau dapat membangun hubungan yang lebih sehat serta memperbaiki kesejahteraanmu sendiri.

Menghindari kebiasaan-kebiasaan sepele ini dapat membawa perubahan positif dalam hidup kita.

Terkadang, langkah-langkah kecil mirip menjaga disiplin ketika dan menghindari kebiasaan menahan bisa menyampaikan akibat besar di pencapaian tujuan dan kesejahteraan secara keseluruhan.

Langkah Pendekatan Pengelolaan Emosi

Posted on by
Reply

Pada artikel kali ini akan membahas mengenai apa saja langkah pendekatan pengelolaan emosi. Banyak orang menduga bahwa emosi artinya sesuatu yang tidak dapat dikendalikan, tetapi sebenarnya kita mempunyai kekuatan untuk mengelolanya.

Kemampuan untuk mengendalikan dan mengelola emosi yang sempurna bisa membawa dampak yg positif bagi diri sendiri maupun orang sekitar. Salah satu kunci belajar mengelola perasaan sendiri ialah dengan menaikkan kesadaran diri.

Menyadari bahwa setiap emosi yang dirasakan memiliki alasan dan penyebabnya sendiri. Dengan memahami hal ini, bisa merenungkan situasi dengan lebih bijaksana serta mencari solusi yang tepat untuk menangani emosi yang tengah dirasakan.

Langkah Pendekatan Pengelolaan Emosi

Terdapat lima langkah pendekatan bagaimana pengelolaan emosi yang dapat diadaptasi dengan situasi yang dapat mengakibatkan masalah. Mengetahui pemicu emosi bisa membantu untuk menghindari persoalan sejak awal.

Dengan melatih diri, dapat mengganti hal negatif menjadi positif serta secara tak langsung akan mendapatkan kepuasaan secara emosional.

Langkah Pendekatan Pengelolaan Emosi

  • Menentukan Situasi
    Menhindari keadaan yang bisa memicu emosi. Apalagi emosi yang tidak diinginkan. Bila tahu bahwa kemungkinan akbar akan marah ketika terburu-buru  maka persiapkanlah hal tersebut di awal.
    Keluarlah dari kawasan tersebut lebih cepat sehingga tidak akan murka. Jika akan murka sewaktu akan menunggu seorang, bicarakan dengan seseorang tadi untuk datang tepat waktu.
  • Memodifikasi situasi
    Ingin mencoba mengurangi rasa kecewa. Contohnya ketika berharap untuk membuat program ulang tahun yang sempurna buat teman atau famili, namun selalu saja terdapat hal yg tidak beres.
    Mungkin saja memberikan sasaran terlalu tinggi. Coba untuk mengubah situasi dengan mencari cara yang sinkron dengan kemampuan sebagai akibatnya acara mampu selesai sesuai dengan yang diinginkan.
    Pula mampu memberikan target atau asa yang tidak terlalu tinggi. Dengan begini, tak akan merasa kecewa dengan apa yang diharapkan.
  • Mengubah pemikiran
    Inti dari emosi terdalam merupakan sebuah keyakinan yang mendorongnya. Merasa sedih saat yakin sudah kehilangan sesuatu, marah waktu menetapkan bahwa tujuan telah gagal.
    Mungkin tidak dapat membarui situasi, tetapi dapat mengganti pemikiran. Bisa mengubah pikiran yang menunjuk pada kesedihan atau ketidakbahagiaan dengan pikiran yang mengarah pada kegembiraan.

  • Mengalihkan penekanan perhatian

    Contohnya, merasa rendah dengan orang-orang yamg ada disekitar. Selalu menduga orang-orang lebih hebat daripada diri sendiri, memperhatikan orang lain saat berada di gym, iri saat rekan kerjamu mendapat promosi.
    Selalu merasa tertarik kepada mereka mirip magnet, selalu merasa heran dan iri pada apa yang dapat mampu capai. Bila begitu, coba alihkan penekanan dari mereka.
    Cobalah fokus untuk diri sendiri atau hal-hal lain, sehingga bisa merasakan lebih percaya diri dengan kemampuan. Rasakan proses diri sendiri sebagai akibatnya merasa bangga pada diri sendiri.

  • Mengendalikan respon
    Langkah terakhir yang dapat dilakukan artinya mengendalikan respons. Jantung mungkin akan berdetak lebih kencang sebab sensasi tidak menyenangkan ketika merasa cemas atau murka.

Cobalah untuk tarik napas dalam-dalam dan menutup mata untuk menenangkan diri. Hal ini juga berlaku apabila tidak bisa berhenti tertawa sewaktu sedang dalam rapat.

Cobalah untuk merubah ekspresi wajah atau pikirkan hal-hal yang membuatmu sedih sebagai akibatnya suasana hati bisa berubah.

Bagaimana Strategi Pengelolaan Amarah

Posted on by
Reply

Pada artikel kali ini akan membahas bagaimana strategi pengelolaan amarah yang  efektif dan dijamin berhasil. Mengatasi amarah dan mengetahui cara mengatasi emosi adalah keterampilan yang dapat dipelajari.

Bagaimana Strategi Pengelolaan Amarah

Kebanyakan orang dapat belajar mengendalikan atau mengatasi, dan bukan melawan perasaan. Berikut ini tips bagaimana strategi pengelolaan amarah agar efektif, diantaranya yaitu :

  1. Mengenali Tanda-Tanda munculnya Amarah
    Mendeteksi emosi sejak dini dapat membantu mencegah akibat negatif. Kemarahan dapat memicu reaksi “fight-or-flight” dan menyebabkan lonjakan adrenalin.
    Ketika mengenali tanda-tanda peringatannya, harus segera mengambil tindakan untuk menghentikan diri. Ambil langkah untuk mengendalikan amarah sebelum menjadi tidak terkendali.
  2. Meluangkan waktu untuk berpikir
    Terkadang, menjauh dari orang yang memicu kemarahan bisa membantu. Ini akan memberi waktu untuk mengatasi emosi, menghadapi, dan memutuskan bagaimana ingin bereaksi.
    Bagaimana Strategi Pengelolaan Amarah
  3. Menggunakan Teknik Relaksasi
    Tergantung pada kenyamanan saat merasa kesal, ada beberapa teknik relaksasi efektif yang dapat digunakan, diantaranya yaitu teknik pernapasan dalam, merelakskan otot.
    Salah satu cara untuk mengurangi amarah dan mengatasinya adalah dengan bernapas perlahan dan dalam. Tarik napas melalui hidung dan keluarkan melalui mulut. Ambil napas dalam-dalam dari perut, bukan dari dada.
    Terkadang meletakkan tangan di perut saat bernapas dapat membantu fokus dan teknik. Akan merasakan perut naik saat menarik napas dan mengempis seperti balon saat mengeluarkan napas.
    Relakskan otot Anda, ketegangan otot merupakan salah satu tanda stres yang mungkin dialami saat sedang marah. Untuk membantu menenangkan diri, mungkin ingin mencoba teknik relaksasi otot progresif.

  4. Latihan

    Jalan cepat, push-up, atau pergi ke gym untuk menghilangkan ketegangan yang timbul karena marah. Olahraga teratur adalah cara yang bagus untuk mengelola emosi yang kuat.
    Ini mengurangi stres dan membantu meningkatkan toleransi terhadap frustrasi. Ini juga membantu menjernihkan pikiran dan mengatasi perasaan Anda.
    Setelah berolahraga dengan baik, mungkin memiliki gagasan yang lebih baik tentang apa yang memicu kemarahan.
    Dengan pikiran yang jernih, dapat memikirkan cara untuk menghindari pemicu atau memandang situasi secara berbeda dan berkomitmen pada strategi pengelolaan amarah yang lebih baik.

  5. Mengganggu Pola Pikir
    Pola berpikir negatif yang umum (menggeneralisasi secara berlebihan, menyalahkan, terobsesi dengan “keharusan” dan “seharusnya”, membaca pikiran, dll.) sering kali memicu kemarahan.
    Jadi, ketika mengidentifikasi pola pikir yang memicu kemarahan, bisa belajar mengubah cara berpikir tentang berbagai hal. Saat terjebak dalam lingkaran pikiran marah, carilah pengalih perhatian.
    Membaca buku, menonton film, atau melakukan aktivitas fisik yang akan mengalihkan pikiran dari rasa frustrasi untuk sementara waktu. Latihlah visualisasi, pikirkan saat tenang dan puas.
  6. Evaluasi kemarahan Anda
    Setelah tenang, ada baiknya mengevaluasi situasi dan memahami alasan marah. Mengevaluasi situasi dengan pikiran jernih sangat membantu dalam memilih mekanisme penanggulangan yang terbaik.
    Namun, hal ini tidak mudah dilakukan dan mungkin memerlukan bantuan seseorang profesional. Mencari konseling manajemen amarah adalah cara yang bagus untuk menghadapi episode yang ekstrim dan kronis.
    Mengidentifikasi pemikiran yang mendasarinya dan rasa ingin tahu terhadapnya juga dapat membantu mereka beralih ke pemikiran yang lebih seimbang dan realistis yang kemudian mengurangi intensitas emosi.

  7. Temukan cara kreatif untuk mengatasi kemarahan

    Ada beberapa cara yang tidak biasa untuk menenangkan diri dan mengatasi amarah saat merasa amarah Anda meningkat :
    Gambar atau lukis kemarahan Anda – keluarkan perlengkapan seni dan gambar atau lukis apa pun yang ada dalam pikiran.
    Gunakan humor – meremehkan suatu situasi dapat membantu meredakan perasaan frustasi. Cobalah untuk melihat sisi lucu dari hal-hal yang mengecewakan, mengganggu, atau membuat frustrasi.
    Buat perlengkapan “tenang” – kumpulkan semua hal yang membuat Anda merasa tenang. Ini bisa berupa kumpulan gambar, musik, aroma, atau apa pun yang menarik indra Anda.
    Teknik kreatif ini dapat membantu Anda melepaskan sebagian besar rasa frustrasi. Saat emosi sudah berkurang, dekati orang yang membuat marah dan bicarakan dengan tenang tentang bagaimana tindakannya memengaruhi perasaan.

  8. Terapi manajemen amarah
    Jika kemarahan berdampak negatif pada hidup, mungkin ingin mencari konseling. Masalah pengelolaan amarah sering kali dikaitkan dengan masalah kesehatan mental. Ledakan kemarahan mungkin disebabkan oleh dari yang diketahui.

Kesulitan dalam Mengelola Amarah

Posted on by
Reply

Pada artikel kali ini akan membahas mengenai penyebab kesulitan dalam mengelola amarah.

Seseorang yang mengalami kesulitan dalam mengelola emosi ciri-cirinya bisa dilihat secara fisik dan emosional. Saat sedang marah, maka jantung serta otot akan ditentukan secara langsung.

Oleh sebab itu, ciri fisik seseorang yang mengalami anger issue yaitu kenaikan tekanan darah yang relatif signifikan, detak jantung semakin tinggi, serta otot menjadi lebih tegang.

Sementara indikasi emosional yang timbul saat seseorang mengalami anger issue yaitu merasa putus harapan, acapkali merasa bersalah, tertekan berkepanjangan, serta mengalami perubahan suasana hati terlalu sering.

Kesulitan dalam Mengelola Amarah

Selain itu, ada rasa benci yang menyelimuti hati para penderita anger issue pada banyak hal. Tindakan yang umumnya dilakukan seseorang yang mempunyai gangguan kesulitan mengelola emosi yaitu murka pada hal sepele secara hiperbola.

Seseorang yang mengalami gangguan ini umumnya tidak dapat mengendalikan perasaan marahnya. Sehingga hal itu dapat mengakibatkan mereka spontan meluapkan amarahnya pada orang lain tanpa berpikir.

Apabila emosi mereka sudah mereda, umumnya mereka akan merasa bersalah kepada orang tersebut dan dibayangi oleh rasa penyesalan.

Penyebab Kesulitan dalam Mengelola Amarah

Berdasarkan banyak referensi, anger issue atau kesulitan dalam mengelola emosi yang menghasilkan seseorang menjadi mudah marah, bahkan untuk hal yang sepele dikarenakan beberapa faktor internal atau eksternal.

Berikut ini beberapa faktor internal dan eksternal yang dapat menjadi penyebabnya diantaranya yaitu :

  1. Faktor Internal
    Ada berbagai macam faktor yang bisa memicu seseorang dengan masalah pengelolaan emosi tidak dapat menahan untuk meluapkan amarahnya. Salah satu pemicu yang paling umum merupakan faktor internal, diantaranya yaitu :
    – Attention deficit hyperactivity (ADHD)
    Kondisi yang bisa menjadi pemicu adanya kesulitan pada mengelola amarah yaitu ADHD atau Attention Deficit Hyperactivity. Kondisi tersebut bisa membuat penderitanya menjadi lebih hiperaktif.
    Dimana seseorang yang mengalami ADHD akan mudah murka bila segala sesuatu tidak berjalan sinkron sesuai keinginannya.
    – Obsessive Compulsive Disorder (OCD)
    Orang-orang yang mempunyai persoalan kesulitan dalam mengelola emosi kerap dikaitkan dengan persoalan kesehatan mental. salah satunya yaitu OCD atau Obsessive Compulsive Disorder.
    OCD artinya gangguan psikis yang bisa membuat penderitanya melakukan hal yang sama secara berulang kali. Termasuk murka-murka tanpa alasan khusus seperti gejala anger issue.
    – Depresi
    Keterpurukan dapat membentuk seorang menjadi depresi. Hal itu tak jarang membuat seseorang menjadi lebih mudah tersinggung. Bahkan untuk suatu hal yang sebenarnya tidak ditujukan untuk mereka.
    Hal itu sebab orang-orang yang memiliki dilema dengan depresi lebih mudah meledak-ledak, tidak hanya marah, tapi juga saat menangis.

  2. Faktor Eksternal

    Berikut ini beberapa faktor eksternal yang dapat menjadikan seseorang tidak terkendali bahkan berisiko melakukan kekerasan, diantaranya yaitu :
    – Suasana Duka 
    Suasana duka akibat kepergian orang terkasih memang akan memberikan sebuah pukulan yang tidak bisa ditahan oleh air mata. Saat kondisi tadi, mereka tentu akan menguatkan diri walaupun kenyataannya tidak sekuat itu.
    Oleh sebab itu, aneka macam hal yang tidak sejalan dengan impian mereka kerap membuatnya meluapkan segala emosi dengan cara marah-marah.
    – Kesedihan
    Kesedihan tidak selalu bisa diungkapkan dengan menangis saja. Pada beberapa kondisi, respon alamiah yang diberikan oleh tubuh mampu berupa amarah.
    Hal itu terjadi karena yang paling krusial bagi orang-orang yang terkena anger issue bisa meluapkan emosi yang sedang mereka rasakan.
    – Stress
    Tak bisa dipungkiri bahwa untuk memenuhi aneka macam tuntutan akan membuat kita tak dapat memikirkan hal lain lagi selain tuntutan itu sendiri. Di sisi lain, hal-hal mungil yang merusak pikiran bisa menjadi penyebab keluarnya duduk perkara kesulitan dalam mengelola amarah.

Memahami Keburukan Anger Issue

Posted on by
Reply

Pada artikel kali ini akan membahas mengenai bagaimana memahami keburukan anger issue. Tidak bisa kita pungkiri bahwa murka artinya sebuah reaksi alami yang dapat dirasakan oleh seseorang saat menjumpai situasi atau syarat yang tidak ideal.

Memahami Keburukan Anger Issue

Seperti halnya beberapa rencana yang tak berjalan dengan baik, sampai timbul menjadi sebuah respon atas tindakan orang lain yang tidak mengenakkan. Besar kemungkinan Bila engkau mengalami anger issue atau kesulitan pada mengelola kemarahan.

Kesulitan mengelola amarah merupakan salah satu dilema pengendalian amarah yang dapat membuat penderitanya simpel tersinggung serta marah, baik kepada orang lain ataupun di diri mereka sendiri.

Walaupun terlihat sepele, tapi tantrum yg dirasakan oleh orang dewasa ini dapat menyebabkan penderitanya secara tidak sadar mampu melakukan kekerasan saat meluapkan amarahnya.

Pasti akan sangat menyesakkan Jika melakukan kekerasan hanya karena persoalan kecil yg sebenarnya mampu diselesaikan secara baik-baik. Walaupun melegakan, pastinya perlakuan kasar tadi bisa mengakibatkan akibat yg jelek.

Memahami Keburukan Anger Issue

Anger issue artinya sebuah masalah yang bisa membentuk seorang menjadi lebih simpel murka, entah itu kepada orang lain ataupun diri sendiri.

Jika gangguan tadi dibiarkan begitu saja, maka akan berpotensi mengakibatkan penderitanya melakukan aneka macam tindakan kekerasan, baik pada bentuk fisik ataupun lisan.

Anger issue jua dapat meretakkan korelasi sosial. Murka memang reaksi alami dan normal dialami oleh siapapun. Umumnya, marah akan ada sebagai sebuah respon terhadap suatu kejadian yg tidak sesuai dengan apa yang kita inginkan.

Tetapi hal tersebut sebagai tak wajar jika kita praktis marah hanya hal-hal sepele dan tidak perlu dibesar-besarkan. Kondisi tersebut menunjukkan bahwa kemungkinan kita mengalami anger issue.

Tanda-tanda Anger Issues

Apabila dibiarkan begitu saja, pengendalian amarah yang buru tidak hanya akan menyebabkan kekerasan hingga keresahan, tetapi juga mampu memperburuk hubungan sosial antara famili, pertemanan, ataupun rekan kerja.

Oleh sebab itu, dengan mengetahui tanda-tanda dari seorang yang mempunyai gangguan anger issue bisa membantu kita agar bisa berkomunikasi secara baik dengan mereka.

Dengan mengetahui tanda-tanda-tandadari orang-orang yg memiliki problem tadi, kita bisa menggunakan hal itu buat mendeteksi diri sendiri. Apakah kita termasuk kedalam golongan orang-orang yg mempunyai gangguan anger issue atau tidak.

Berikut adalah artinya beberapa tanda-tanda yg dialami oleh orang-orang yang memiliki gangguan dalam mengelola amarah, diantaranya yaitu :

1. Diperhatikan dari Tanda Fisik

Amarah sebenarnya akan mengakibatkan karakteristik fisik yang cukup kentara serta bisa dikenali. Hal tadi terjadi sebab waktu murka, otot wajah kita akan menjadi lebih tegang, jantung akan berdetak lebih kencang, serta otak akan terasa lebih panas.

Itulah alasan mengapa orang bisa menyembunyikan kesedihan tetapi tidak bisa menyembunyikan kemarahan. Pada orang-orang yang mengidap gangguan kesulitan dalam mengelola emosi, tanda-tanda gejala di atas akan sangat acapkali kita jumpai.

Mungkin kita sendiri tidak akan menyadari hal itu Jika kita sendiri yang mengidapnya. Jadi umumnya tanda-tanda tersebut akan terlihat dari cermin ataupun dari kacamata orang lain.

2. Dicermati dari Taraf Emosional

Tanda anger issue atau kesulitan pada mengelola amarah selanjutnya dapat dilihat dari taraf emosionalnya. Walaupun hal tersebut tampak berlangsung begitu saja,

Tetapi terdapat beberapa kondisi yang mengikuti bagaimana respon alamiah tadi ada dari dalam diri seseorang. karena pastinya kemarahan akan muncul dengan aneka macam polemik yang menyertainya.

Berikut ini merupakan beberapa situasi yang kerap dialami oleh penderita anger issue, antara lain :

  • Kerap merasa tertekan
  • Tak jarang merasa stress atau putus harapan
  • Selalu merasa gelisah
  • Selalu merasa bersalah
  • Merasa kewalahan dengan tanggungan yg dimiliki

Kondisi diatas dapat menghasilkan mereka yg mengalami tantrum akan simpel tersinggung oleh berbagai hal yg mereka lihat ataupun dengar. Jadi, buat orang-orang yang secara tidak sengaja berinteraksi menggunakan mereka, akan menganggap bahwa orang yang tadi praktis tersinggung. Bahkan, tak jarang pula hal itu dikaitkan dengan dilema kesehatan mental.