Category Archives: artikel

Kelebihan & Kekurangan Kepribadian INTJ

Posted on by
Reply

Setelah membahas mengenai memahami karakteristik kepribadian INTJ, pada artikel kali ini akan membahas apa saja kelebihan & kekurangan dari kepribadian INTJ, apa saja jenis pekerjaan yang sesuai, siapa saja tokoh dengan kepribadian INTJ.

Introversion, yakni dimensi yang menunjukkan preferensi individu untuk bekerja secara mandiri dan lebih banyak mengisi waktu sendirian. Hal ini juga dilakukan sebagai bentuk pengisian energi setelah bertemu dengan orang lain. Intuition, dimensi ini menggambarkan individu yang memiliki kecenderungan melihat segala hal dari sudut pandang yang luas atau umum dibanding secara detail pada hal-hal yang kecil.

Thinking, individu yang cenderung pada dimensi thinking tidak terlalu memperhatikan sisi emosional yang sifatnya subjektif sehingga lebih menekankan pada kemampuan logika berdasarkan informasi objektif. Judging, dengan dimensi ini, individu lebih suka dengan segala sesuatu yang teratur dan terencana dan menghindari hal-hal yang mendadak atau kurang pasti.

Kelebihan dan Kekurangan Kepribadian INTJ

Terdapat beberapa kelebihan dan  kekurangan dari orang yang mempunyai kepribadian INTJ, diantaranya yaitu :

Kelebihan 

  • Berpikir secara rasional
  • Menyukai sesuatu yang teoritis dan konsep yang tak berbentuk
  • Mempunyai ekspektasi yang tinggi
  • Pintar dalam mendengarkan
  • Menerima kritik dengan baik
  • Percaya diri
  • Individu yang mandiri
  • Pekerja keras serta ambisius
  • Rasa ingin tau yang tinggi.

Kekurangan

  • Cenderung kaku
  • Terkadang terlalu analitis serta menghakimi
  • Terlalu perfeksionis
  • Terlalu kritis
  • Kurang menyukai pembicaraan terkait emosi
  • Seringkali kali tidak berperasaan atau tidak peka
  • Sulit dalam menjalin hubungan romantis dengan lawan jenis.

Pekerjaan yang Sesuai untuk Kepribadian INTJ

Seseorang dengan kepribadian INTJ memiliki kekuatan dalam berpikir secara logis dengan analisis dan menerapkannya dalam membentuk taktik atau perencanaan. Berikut ialah beberapa pekerjaan yang sesuai dengan kepribadian INTJ, yaitu :

  • Akuntan
  • Arsitek
  • Analis bisnis
  • Auditor keuangan
  • Insinyur
  • Ilmuwan
  • Desain grafis
  • Dokter
  • Hakim
  • Pakar matematika
  • Peneliti
  • Pengajar
  • Pengacara
  • Penulis Freelance
  • Profesor
  • Progamer
  • Psikolog

Tokoh yang memiliki Kepribadian INTJ

Berikut beberapa tokoh populer di dunia dengan kepribadian INTJ, yaitu :

  • Arnold Schwarzenegger
  • Ellon Musk
  • Christoper Nola
  • Friedrich Nietzsche
  • Hilary Clinton
  • Jane Austen
  • Jay Z
  • John Maynard Keynes
  • Ludwig van Beethoven
  • Stephen Hawking
  • Michelle Obama
  • Sir Isaac Newton
  • Vladimir Putin

Fakta Kepribadian INTJ

Kepribadian INTJ merupakan kepribadian yang unik dengan beberapa fakta yang umumnya terdapat pada individu dengan kepribadian ini, yaitu sebagai berikut :

  • INTP adalah kepribadian dengan jumlah persentase dalam populasi manusia pada semua dunia secara umum  menempati urutan ke-3 terkecil dengan hanya sekitar 2,1% saja.
  • Orang dengan kepribadian ini cocok melakukan pekerjaan yang membutuhkan kemampuan pemahaman informasi kompleks, umumnya ada pada bidang-bidang ilmiah atau teknis.
  • Berdedikasi tinggi pada setiap kegiatan yang dijalani sehingga selalu menjalani dengan sepenuh hati menyelesaikan apa pun yang telah dimulai.
  • Tak jarang diklaim orang yg sifatnya cuek, dingin, dan  tidak suka  bergaul, namun sebenarnya sangat suka menolong serta sebenarnya peduli juga dengan perasaan orang-orang yang menurutnya dekat.
  • Memiliki pola pikir yang lebih berorientasi di masa yang akan datang daripada masa lampau.

Memahami Karakteristik Kepribadian INTJ

Posted on by
Reply

MBTI atau Myer Briggs Type Indicator merupakan salah satu tes yang dapat menunjukkan kepribadian seseorang yang dikembangkan oleh Katharine Cook Briggs bersama dengan anaknya yang bernama Isabel Briggs Myers menurut teori kepribadian dari Carl Gustav Jung untuk mengelompokkan kepribadian berdasarkan skala kecenderungan. Pada artikel kali ini akan membahas mengenai memahami karakteristik dari kepribadian INTJ.

INTJ

Terdapat dimensi Extrovert (E) atau Introversion (I), Sensing (S) atau Intuition (N), Thinking (T) atau Feeling (F), serta Judging (J) atau Perceiving (P) yang dikelompokkan dalam 4 skala kesamaan berbentuk dikotomis atau berlawanan tergantung pada jawaban-jawaban atas pernyataan yang diberikan pada tes MBTI.

Hasilnya, akan ada tipe kepribadian tertentu yang ditunjukkan dengan empat aspek dengan kecenderungan tertentu setelah melakukan tes MBTI. Salah satu hasil dari tes ini ialah kepribadian INTJ.

Memahami Karakteristik Kepribadian INTJ

Apa itu Kepribadian INTJ ?

Kepribadian INTJ terdiri atas introversion, intuition, thinking, serta judging merupakan kepribadian pada seseorang yang lebih introvert dengan kemampuan berfikir intuitif dan cenderung patuh pada hukum.

Selain itu, menurut Very Well Mind, seseorang yang berkepribadian INTJ biasa disebut dengan arsitek atau orang yang penuh seni manajemen. Psikolog bernama David Keirsey memberikan bahwa hanya terdapat sekitar 1-4 % orang didunia yang memiliki tipe kepribadian INTJ.

Jika dijabarkan satu-persatu, kepribadian INTJ bisa dijelaskan menjadi sebagai berikut :

  • Introversion, yakni dimensi yang membagikan preferensi individu untuk bekerja secara mandiri dan  lebih poly mengisi ketika sendirian. Hal ini juga dilakukan sebagai bentuk pengisian energi sehabis bertemu dengan orang lain.
  • Intuition, dimensi ini mendeskripsikan individu yang memiliki kecenderungan melihat segala hal dari sudut pandang yang luas dibanding secara detail pada hal-hal yang kecil.
  • Thinking, individu yang cenderung pada dimensi thinking tidak terlalu memperhatikan sisi emosional yang sifatnya subjektif sehingga lebih menekankan pada kemampuan nalar sesuai isu objektif.
  • Judging, menggunakan dimensi ini, individu lebih senang dengan segala sesuatu yg teratur serta bersiklus dan menghindari hal-hal yang mendadak atau kurang pasti.

Memahami Karakteristik Kepribadian INTJ

Terdapat beberapa karakteristik khas orang yang mempunyai kepribadian INTJ, yaitu :

  • Orang dengan kepribadian ini lebih menentukan untuk melakukan pekerjaan sendiri dibanding dengan banyak orang sebab kerja tim terasa melelahkan serta menguras banyak energi
  • Melihat segala sesuatu secara menyeluruh atau sesuai gambaran besarnya saja. Selain itu, bisa lebih fokus pada informasi yang tak berbentuk daripada info yang memiliki detail konkrit.
  • Memiliki fokus yang lebih besar pada informasi yang logis dan objektif dibanding emosi yang sifatnya subjektif.
  • Dimensi judging membuat seorang INTJ lebih senang jika segala hal mengenai dirinya terkontrol dan teratur sehingga mereka lebih menekankan pada pembuatan perencanaan dan mereka pun ahli pada hal ini.

Individu yang berkepribadian INTJ sangat unggul dalam penyusunan strategi sesuai analisis untuk mencapai tujuan yang diinginkan dalam jangka pendek sekaligus jangka panjang.

Menjaga Kesehatan Mental Karyawan

Posted on by
Reply

Dalam lingkungan kerja, krusial bagi perusahaan untuk memberikan dukungan terhadap menjaga kesehatan mental karyawan sebagai upaya menciptakan budaya kerja yang sehat dan positif. Bagi kebanyakan orang, pekerjaan sebagai bagian dari kehidupan sehari-hari. Pekerjaan merupakan tempat dimana seseorang menghabiskan sebagian besar waktunya untuk mendapatkan penghasilan dan menemukan teman. Oleh karena itu, krusial untuk melindungi kesehatan mental karyawan di kantor.

Manfaat Mendukung Kesehatan Mental 

Dengan manajemen yang baik, dukungan terhadap kesehatan mental karyawan bisa menaikkan produktivitas sampai 12%. Manfaat yang mampu dihasilkan dengan mendukung kesehatan mental karyawan antara lain :

Menjaga Kesehatan Mental Karyawan

‍1. Menaikkan Produktivitas

Penelitian menunjukkan bahwa 86% karyawan yang mendapatkan perawatan untuk depresi mengalami peningkatan kinerja, bahkan dapat mengurangi tingkat ketidakhadiran hingga 40%-60%.

2. Meningkatkan Retensi Karyawan

Dikutip dari The Great X Report dari Michael Page Indonesia, sebanyak 68% karyawan di Indonesia bersedia mengorbankan gaji, insentif, atau promosi untuk menerima kesehatan mental dan kebahagiaan. Hal ini menunjukkan bahwa kesehatan mental harus menjadi prioritas bagi perusahaan untuk mempertahankan karyawan terbaiknya. Perusahaan perlu mendukung semua komponen yang dapat membangun lingkungan pekerjaan yang sehat, seperti : kesehatan fisik, emosional serta mental, serta pengembangan profesional.

3. Menurunkan biaya Perawatan

Menurut National Alliance on Mental Illness, tingkat penyakit kardiovaskular dan metabolisme dua kali lebih tinggi pada orang dewasa dengan penyakit mental yang serius. Dengan menjaga kesehatan mental karyawan bisa berpengaruh pada kesehatan fisiknya. Semakin karyawan senang di tempat kerja, mereka akan lebih sehat secara fisik, yang tentu berdampak positif pada kinerja perusahaan.

Di Indonesia, kesadaran mengenai pentingnya kesehatan mental telah semakin baik, namun masih banyak yang menganggap kesehatan mental merupakan permasalahan abstrak apabila dibandingkan dengan kesehatan fisik yang lebih mudah diidentifikasi. Padahal faktor-faktor eksternal seperti lingkungan kerja jua dapat memicu terganggunya kesehatan mental seseorang, seperti komunikasi antar rekan kerja yang jelek, tugas yang samar-samar, terbatasnya ruang berekspresi, serta lainnya.

Menjaga Kesehatan Mental Karyawan

‍Mengenai kesehatan mental, World Health Organization (WHO) menyatakan bahwa perusahaan mempunyai tanggungjawab untuk mendukung kesehatan mental masing-masing pegawainya dengan menciptakan lingkungan kerja yg sehat serta jauh asal faktor-faktor eksternal penyebab terganggunya kesehatan mental. ada beberapa cara yg bisa dilakukan perusahaan buat mendukung kesehatan mental karyawan, antara lain yaitu :

1. Tingkatkan kesadaran Kesehatan Mental di tempat kerja
‍
Merupakan langkah awal untuk mendukung kesehatan mental karyawan pada lingkungan kerja. Dengan menyediakan sumber daya untuk membantu karyawan mengenal lebih dalam mengenai kesehatan mental, serta gosip bagi karyawan yang membutuhkan bantuan, karyawan akan lebih nyaman buat menghubungi manajer atau HR Jika menemui kesulitan yg berimbas di kesehatan mental pada lingkup lingkungan kerja.

‍2. Kompensasi yang Berkaitan dengan Kesehatan Mental
‍
Dukungan terhadap kesehatan mental karyawan juga bisa ditunjukkan dengan memastikan tunjangan dan kompensasi yang diberikan perusahaan untuk mendukung kesejahteraan mental karyawan. Perusahaan bisa mempertimbangkan untuk menyampaikan fasilitas seperti :

  • Donasi Perencanaan Keuangan
    Tekanan keuangan bisa mengakibatkan stres bagi karyawan, cara ini dapat membantu karyawan untuk mengatur keuangannya untuk memenuhi kebutuhannya.
  • Program bonus Karyawan
    Memberikan promo khusus karyawan untuk layanan yang mendukung kegiatan refreshing pada luar pekerjaan, seperti keanggotaan gratis tempat gym, bonus refleksi atau akupuntur.

3. Menawarkan Waktu Kerja Fleksibel

Untuk menyeimbangkan pekerjaan dan kehidupan pribadi karyawan atau yang disebut work-life balance, HR bisa berkontribusi untuk menciptakan kebijakan jam kerja fleksibel, remote working, dan paid time off (PTO). Keseimbangan antara pekerjaan serta kehidupan pribadi memang terkadang sulit untuk diterapkan, terutama bagi karyawan yang memiliki tanggung jawab kerja yang tinggi. Namun kontribusi HR dalam menetapkan jadwal yang fleksibel bisa meringankan beban kerja yang dirasakan karyawan. Hal ini diharapkan dapat meminimalisir gangguan kesehatan mental.

4. Mengelola Stres di tempat kerja
‍
Stres di tempat kerja berpengaruh pada produktivitas karyawan yang secara tidak langsung berakibat pada terganggunya usaha perusahaan. Meskipun tidak mungkin menghilangkan stres dalam pekerjaan, Anda dapat membantu karyawan untuk mengelola tekanan kerja secara efektif. Langkah-langkah yang bisa diambil antara lain :

  • Memastikan beban kerja sesuai dengan kompetensi karyawan
  • Meminta manajer untuk bertemu secara rutin dengan karyawan untuk menfasilitasi komunikasi 2 arah yang lancar
  • Tidak memberikan toleransi pada diskriminasi, bullying, tindakan negatif dan ilegal.
  • Memberikan apresiasi terhadap keberhasilan karyawan‍

5. Mengadakan aktivitas yang Mendukung Kesehatan Mental
‍
Kolaborasi antara perusahaan serta HR sangat krusial untuk mengurangi stigma dan mengedukasi tenaga kerja mengenai pentingnya kesehatan mental, yaitu dengan mengadakan atau memberikan pelatihan dukungan kesehatan mental. Pelatihan ini dapat dilakukan secara internal dengan menghadirkan konsultan psikolog profesional untuk menjelaskan kontribusi yang mampu dilakukan HR apabila karyawan mengalami stres di lingkungan kerja.

‍Demikian beberapa manfaat dan upaya yang bisa dilakukan HR untuk menjaga kesehatan mental karyawan di lingkungan kerja.

Menjaga Kesehatan Mental Menurut Yankes

Posted on by
Reply

Pada artikel kali ini akan membahas mengenai menjaga kesehatan mental menurut yankes (Direktorat Jenderal Pelayanan Kesehatan Kementerian Kesehatan).

Memiliki beban kerja yang terlalu banyak tentu saja dapat mempengaruhi seseorang. Bukan hanya fisik, tetapi mental juga bisa terpengaruh karena perasaan stres yang muncul sebagai dampak dari beban kerja yang disebut terlalu berat. Stres yang terjadi akibat pekerjaan memang terbilang biasa terjadi.

Namun, apabila terus dibiarkan bisa menimbulkan masalah pada kesehatan mental seperti depresi dan kecemasan. Perasaan stres berlebih tidak hanya membentuk emosi negatif, tetapi juga membuat tingkat produktivitas seseorang menjadi lebih rendah dan kesulitan untuk berkonsentrasi dalam menyelesaikan pekerjaan.

Menjaga Kesehatan Mental Menurut Yankes

Menjaga mental untuk tetap prima diharapkan semua orang karena efeknya tidak terlihat berbeda dengan dampak secara fisik. Setiap orang wajib tahu beberapa cara yang efektif untuk menjaga kesehatan mental saat mengalami stres berlebihan di lingkungan kerja.

Sebagai tempat dimana terdapat banyak individu menghabiskan sebagian besar waktunya, perusahaan maupun organisasi perlu memperhatikan kondisi lingkungan kerja yang mendukung kesehatan mental pegawai atau karyawannya.

Menjaga Kesehatan Mental menurut Yankes

Berikut terdapat beberapa cara yang dapat dilakukan oleh pegawai supaya dapat menjaga kesehatan mental pada lingkungan kerja, antara lain sebagai berikut :

1. Menjaga keseimbangan Antara Pekerjaan dan Kehidupan Pribadi (Work-Life Balance)

Pegawai yang ingin menjaga kesehatan mental agar tetap prima saat bekerja haruslah memastikan keseimbangan antara pekerjaan di kantor dengan kehidupan pribadi. Pastikan buat tidak membawa pulang pekerjaan ke tempat tinggal . Tanpa adanya keseimbangan, produktivitas seorang cenderung menurun serta kerap merasa kelelahan dalam bekerja. Menghabiskan waktu dengan keluarga, berolahraga, melakukan hobi, serta mengerjakan hal yang disukai bisa membantu mengurangi stres yang timbul akibat lingkungan kerja.

2. Mengelola Stres

Stres yang berlebihan tentunya dapat dikurangi bila stres bisa dikelola dengan baik. Berolahraga rutin, makan kuliner yg sehat dan disukasi, serta bersantai artinya salah satu aktivitas yang bisa dilakukan supaya stres tidak menimbulkan persoalan lain yang lebih serius.

3. Penekanan Terhadap Hal yang Positif

Penyakit mental termasuk problem yg dapat mengakibatkan problem berfokus. namun, akibat jelek yg timbul dapat dicegah serta diredam. Cobalah buat penekanan terhadap hal positif serta pastikan orang-orang yang ada disekitar benar-benar mendukung segala hal yg kamu lakukan, serta memberi saran diperlukan.

4. Diskusikan Kesehatan Mental pada kantor

Cobalah buat tidak takut berkata dilema yg bekerjasama dengan stres, depresi, kecemasan, serta penyakit mental lainnya di lingkungan pekerjaan. Setiap orang harus memahami bahwa mungkin saja mengalami perasaan stres yg hiperbola sehingga berakibat buruk bagi kesehatan mental.

Demikian pembahasan artikel mengenai menjaga kesehatan mental menurut Yankes. Semoga teman-teman pembaca dapat terinspirasi untuk terus menjaga kesehatan mental teman-teman.

Mental Health First Aid

Posted on by
Reply

Setelah membahas pentingnya mental health awareness, pada artikel kali ini akan membahas mengenai mental health first aid. Perusahaan memiliki tanggung jawab untuk mendukung seluruh karyawannya, termasuk mereka yang mengalami gangguan mental.

Perusahaan perlu memastikan bahwa karyawan tersebut merasa mendapatkan dukungan, bantuan, dan tak mendapatkan diskriminasi dari perusahaan, atasan, dan para koleganya. Menurut data dan studi yang ada, karyawan yang mendapatkan dukungan tersebut cenderung mempunyai pemulihan yang lebih cepat dan baik, serta dapat kembali bekerja dengan produktif kembali.

Dukungan Perusahaan Terhadap Gangguan Mental

Beberapa bentuk dukungan yang dapat diberikan oleh perusahaan terhadap karyawannya yang mengalami gangguan mental diantaranya ialah memberikan cuti untuk memulihkan kesehatan mentalnya, membantu mencarikan bantuan profesional atau fasilitas perawatan yang diperlukan, menunjukkan working arrangement yang fleksibel, menunjukkan untuk memediasi jika karyawan mempunyai konflik di lingkungan kerja, serta membantu memfasilitasi komunikasi karyawan dengan atasan atau koleganya.

Beberapa hal yang bisa dilakukan adalah mengadakan edukasi dan sosialisasi terkait mental health awareness kepada para karyawan, sehingga karyawan dapat mengenali pertanda dan tanda-tanda bila dirinya mengalami gangguan mental, serta karyawan tidak perlu merasa khawatir akan potensi diskriminasi dari lingkungan kerjanya bila dirinya menyatakan mengalami gangguan mental.

Pada akhirnya, karyawan yang bekerja di perusahaan tersebut akan merasa bahwa perusahaan tempatnya bekerja memiliki genuine care pada kesehatan karyawan secara keseluruhan. Para karyawan pun akan lebih produktif serta all-out dalam melaksanakan pekerjaannya.

Mental Health First Aid

Kuswardani Susari Putri, M.Si.,Psikolog menguraikan tentang memberikan Pertolongan Pertama Kesehatan Mental bagi setiap individu yang membutuhkan. Mental Health First Aid merupakan salah satu penanganan paling dini untuk membantu orang-orang disekitar kita yang mengalami masalah terkait gangguan kesehatan mental.

Mental Health First Aid juga sebagai salah satu sarana untuk meningkatkan pengetahuan mengenai kesehatan mental dan meningkatkan sikap mendukung terhadap individu dengan masalah kesehatan mental. Terdapat beberapa gangguan kesehatan jiwa seperti : depresi, psikotik, penyalahgunaan obat, gangguan makan, dan demensia. Dan kondisi kritis kesehatan jiwa seperti : risiko bunuh diri, mencederai diri, serangan panik, atau pengalaman yang menyebabkan stress berat.

Mental Health First Aid memberikan setiap individu keterampilan serta rencana tindakan, sehingga tahu apa yang harus dilakukan pada setiap situasi. Rencana tindakan Mental Health First Aid tersebut dikenal dengan ALGEE, adalah rencana tindakan langkah demi langkah yang dipergunakan saat menyampaikan dukungan kepada seorang yang mungkin mengalami situasi yang menyusahkan.

ALGEE

A – Approach
Nilai risiko bunuh diri atau bahaya. Mencoba untuk menemukan waktu atau tempat yang cocok untuk memulai dialog dengan orang tersebut, dengan tetap menjaga privasi dan kerahasiaan mereka. Apabila orang tersebut tidak ingin menceritakan masalahnya, dorong mereka untuk berbicara dengan seseorang yang mereka percayai.

L – Listen non judgmentally
Banyak orang yang mengalami tantangan atau kesusahan apabila ingin didengar terlebih dahulu, jadi biarkan orang itu berbagi tanpa menghambat mereka. Cobalah untuk mempunyai empati terhadap situasi mereka.

G – Give reassurance and information
Setelah seseorang berbagi pengalaman serta emosinya, bersiaplah untuk memberikan harapan dan fakta yang bermanfaat.

E – Encourage appropriate professional help
Semakin dini seseorang menerima bantuan, semakin baik peluang mereka untuk sembuh. Jadi, penting untuk memberikan bantuan untuk mengkaji lebih lanjut mengenai pilihan yang tersedia bagi mereka.

E – Encourage self-help and other support strategies
Ini termasuk membantu untuk mengidentifikasi hubungan jaringan dukungan mereka, acara dalam komunitas, dan membuat rencana perawatan emosional diri dan fisik yang dipersonalisasikan.

Pentingnya Mental Health Awareness

Posted on by
Reply

Pada artikel kali ini akan membahas mengenai bagaimana pentingnya mental health awareness di lingkungan kerja. Mental health atau kesehatan mental adalah segala kondisi yang mencakup kesejahteraan emosional, psikologis, serta sosial. Hal tersebut yang mensugesti cara seorang berpikir, merasa serta bertindak.

Kesehatan mental juga menentukan cara seseorang dalam menangani stres, menghadapi orang lain, serta menentukan pilihan. Kesehatan mental adalah salah satu hal yang sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Individu yang dinilai sehat secara mental tidak semata-mata orang yang bebas dari gangguan jiwa.

Pentingnya Mental Health Awareness

Individu yang Sehat

Menurut World Health Organization (WHO), menyatakan bahwa individu yang sehat secara mental artinya individu yang bisa menyadari setiap potensi yang ia miliki, mampu mengelola stres yang masuk akal, bisa bekerja secara produktif, serta mampu berperan dalam komunitasnya. Oleh sebab itu, kesehatan mental adalah hal yang sangat penting bagi kehidupan manusia.

Pada kehidupan sehari-hari, banyak diantara kita yang menghabiskan waktu untuk bekerja. Bagi kita yang bekerja menjadi pegawai perkantoran, kita menghabiskan setidaknya sebesar 8 jam dalam satu hari untuk bekerja, dan dilakukan selama 5 hari dalam satu minggu. Bekerja sudah menjadi salah satu dari prioritas utama dalam kehidupan kita, karena memang dri pekerjaan itulah kita mendapatkan penghasilan serta penghidupan.

Pentingnya Mental Health Awareness

Dalam dunia pekerjaan, tentu kita akan menghadapi situasi up and down. Saat berada di pada kondisi up, kita akan merasa bahwa pekerjaan yang kita lakukan bisa memberikan kesejahteraan, kepuasan, kebahagiaan, bahkan dapat membuat kita merasa mencapai aktualisasi diri.

Meskipun demikian, tidak jarang kita akan berada dalam kondisi down, misalnya saat kita menghadapi deadline¸ menghadapi tekanan dari atasan atau klien, atau mempunyai rekan kerja yang ‘tidak bersahabat’. Perasaan overwhelmed yang berkelanjutan bisa menghasilkan pekerjaan kita menjadi hal yang korosif bagi kesehatan kita, baik kesehatan fisik maupun mental.

Gangguan mental pada lingkungan kerja sayangnya masih acapkali disebut sebagai sesuatu yang kurang penting, serta bukan bagian dari gangguan kesehatan. Karyawan yang mengalami gangguan mental seringkali kali disebut sebagai orang yang ‘suka mencari perhatian’ atau orang yang ‘lebay’. Stigma itulah yang mengakibatkan orang enggan untuk menceritakan bahwa dirinya mengalami gangguan mental.

Akibat dari Gangguan Mental

Terdapat beberapa akibat dari gangguan kesehatan mental yang tidak kalah besar apabila dibandingkan dengan dampak akibat gangguan kesehatan fisik, dimana, gangguan mental pada karyawan dapat mensugesti performa kerjanya, kapabilitas, produktivitas, dan rekanan dari karyawan tersebut dengan para koleganya.

Selain itu, berdasarkan studi yang ada, karyawan yang mengalami gangguan mental cenderung lebih mungkin menderita gangguan kesehatan fisik, seperti diantaranya nyeri otot, tulang, dan sendi, gangguan pencernaan, gangguan jantung, gangguan pernafasan, gangguan sistem imun, serta beberapa penyakit kronis seperti diabetes dan hipertensi.

Kurangnya cakupan perawatan bagi penderita gangguan mental disinyalir diakibatkan oleh adanya stigma negatif akan gangguan mental dan penderitanya, yang secara tidak langsung turut mengakibatkan rendahnya minat tenaga kesehatan dan fasilitas kesehatan untuk menyediakan perawatan bagi penderita gangguan mental.

Pentingnya Mental Health Awareness di Lingkungan Kerja

Manajemen perusahaan yang baik yang awareness terhadap pentingnya kesehatan mental di lingkungan kerja pada hakikatnya akan mempertinggi kesejahteraan dan produktivitas karyawan pada perusahaan tadi. Sesuai studi yang ada, karyawan dengan kesehatan mental yang baik mempunyai taraf produktivitas sebesar 12 – 15% lebih tinggi apabila dibandingkan dengan karyawan yang mengalami gangguan mental.

Perusahaan yang memiliki prinsip pentingnya mental health awareness yang baik akan membentuk para karyawannya merasa lebih aman dan nyaman ketika bekerja. Mereka cenderung untuk lebih berani berpendapat, berpikir serta berasional lebih baik, memiliki penekanan kerja yang lebih baik, dan lebih berani untuk mengambil keputusan.

 

Jenis Pekerjaan Kepribadian INFJ

Posted on by
Reply

Setelah mengetahui pengertian kepribadian INJF, pada artikel kali ini akan membahas mengenai jenis pekerjaan kepribadian INFJ.

INFJ

INFJ adalah singkatan dari introversion, intuition, feeling dan judging. Introversion berarti memiliki kepribadian introvert atau yang senang menghabiskan waktunya sendirian. Sementara intuition (intuisi) artinya berfokus pada ide dan konsep (intuitive). Adapun feeling berarti orang yang membuat keputusan berdasarkan emosi dan nilai, sedangkan judging artinya lebih suka sesuatu yang direncanakan dan diatur.

Orang dengan kepribadian ini memiliki kemampuan untuk membaca dan memahami emosi orang lain. Oleh karena itu, orang dengan tipe kepribadian ini sering mendapat julukan The Advocate. Karena seorang advokat seringkali dapat memahami emosi orang lain dengan lebih baik daripada emosinya sendiri.

Kemampuannya inilah yang menjadikan ia tampak ekstrovert pada suatu waktu. Ia tampak pandai berinteraksi dengan orang lain, terutama yang dekat dan terhubung secara emosional. Meski demikian, ia cenderung sangat tertutup ketika harus berbagi mengenai dirinya kepada orang lain.

Selain itu, orang dengan kepribadian ini selalu menangani berbagai hal dengan menggunakan perasaannya, sehingga banyak orang melihatnya sebagai pribadi yang lemah lembut dan perhatian. Namun, ia justru melihat dirinya sebagai individu yang sangat intutif dan kompleks. Ia dikenal sebagai orang yang kreatif dengan kemampuan komunikasi yang baik dan kuat. Kemampuannya inilah yang kerap membuat ia bisa menjadi pemimpin yang baik, meski cenderung bersikap pendiam dan sensitif.

Jenis Pekerjaan Kepribadian INFJ

Jenis Pekerjaan untuk Kepribadian INFJ

Seseorang dengan kepribadian INFJ cenderung senang belajar, terutama mengenai manusia, masyarakat, dan seni. Ia pun lebih suka mempelajari mata pelajaran yang melibatkan teori dan ide abstrak daripada fakta dan informasi yang konkret.

Di sekolah, seseorang dengan kepribadian ini biasanya berprestasi tinggi dan kerap mendapat nilai akademis yang bagus. Ini bisa diraih karena sifat perfeksionis dan upaya kerja kerasnya dalam bidang akademis.

Pada bidang karir, ia cenderung menentukan pekerjaan yang memungkinkan mereka untuk menggunakan kreativitas, komunikasi lisan dan tertulis yang kuat, visi kemanusiaan, serta kemampuannya untuk membentuk serta menjaga korelasi harmonis. Biasanya, pekerjaan yang dipilih berada di bidang seni karena terdapat kesamaan untuk dapat menggunakan kreativitasnya.

Meski demikian, bidang sains juga kadang dipilih karena ia memiliki kesempatan untuk menggunakan intuisinya dalam memecahkan masalah. Tidak hanya itu, pekerjaan yang berorientasi pada layanan, termasuk advokat atau pengacara juga sangat cocok dengan tipe kepribadian ini.

Selain itu, beberapa jenis pekerjaan lain yang juga cocok untuk kepribadian INFJ adalah :

  • Aktor
  • Penulis
  • Guru
  • Fotografer
  • Pengusaha
  • Musisi
  • Desainer
  • Pustakawan
  • Pekerja sosial
  • Pelatih
  • Psikolog atau terapis
  • Arsitek
  • Dokter

Empat Karakter Manusia & Pekerjaannya

Posted on by
Reply

Setelah mengetahui pembahasan mengenali karakter sebagai manusia, pada artikel kali ini akan membahas empat karakter manusia & jenis pekerjaannya sesuai karakter manusia tersebut.

Empat Karakter Manusia & Pekerjaannya

Empat Karakter Manusia & Pekerjaannya

Sanguinis

Darah sebagai cairan dan tubuh astral menyimbolkan tipe sanguinis. Tubuh astral tergambarkan pada sistem saraf agar sistem tersebut memegang kendali. Sistem saraf mampu menyerap ide-ide, visualisasi atau gambar, dan sensasi. Kegiatan sistem saraf ini tertahan oleh sirkulasi darah. Bila tidak tertahan oleh peredaran darah, mental image akan menjadi liar yang membawa pada halusinasi dan delusi. Inilah yang menjadi batasan untuk para sanguinis.

Orang-orang dengan karakter sanguinis ini biasanya selalu optimis, riang, antusias dan mempunyai semangat hidup yang tinggi. Seseorang dengan kepribadian sanguinis umumnya selalu menarik perhatian atau butuh orang-orang memperhatikannya. Mereka juga gemar mengambil risiko. Beberapa profesi yang cocok untuk manusia dengan karakter sanguinis yaitu :

  • Marketing
  • Penjelajah
  • Koki
  • Olahragawan
  • Tata Busana

Tidak heran iika karakter sanguinis ini menjadi orang-orang yang suka sekali melakukan petualangan karena tipe ini senang sekali mencari kesenangan. Saking sukanya dengan tantangan serta hal-hal baru, mereka jadi mudah bosan. Sanguinis artinya tipe yang tidak bisa menopang ketertarikannya relatif lama. Ia selalu menginginkan pengalaman-pengalaman baru sehingga mudah terkesan, tetapi mudah juga hilang minat. Ini yang membuat mereka mudah berubah-ubah pikirannya.

Plegmatis

Lendir dan tubuh eterik sebagai simbol cairan dari karakter ini. Orang tipe plegmatis lebih fokus pada apa yang terjadi dalam dirinya. Ia membiarkan apa yang terdapat diluar terjadi sebagaimana mestinya. Tidak heran orang-orang dengan tipe ini menyukai kedamaian. Mereka mencari keharmonisan serta keakraban berasal sebuah korelasi. Mereka selalu berusaha untuk menghindari perseteruan, membentuk mereka menjadi pasangan yang penuh cinta serta setia.

Terlibat dalam aktivitas charity artinya aktivitas yang menyenangkan untuk mereka. Seseorang dengan kepribadian plegmatis umumnya penuh cinta serta selalu menolong sesama. Namun, terkadang beliau merasa tidak terhubung dengan sekitarnya karena fokus aktivitasnya ada pada tubuh eteriknya. Ini membuatnya pada kehidupan sosial cenderung sebagai pendiam. Mengingat ia membiarkan hal yang di luar tubuh eteriknya berjalan begitu saja, ini membuatnya menjadi kurang berorientasi di tujuan.

Tetapi, manusia dengan karakter plegmatis cocok dengan pekerjaan yang berhubungan dengan hal-hal sosial, mirip :

  • Pengajar
  • Perawat
  • Psikolog atau konselor

Ini juga sebab mereka mencari koneksi yang ‘intim’ dari sebuah hubungan, mirip ia terhubung dengan dirinya sendiri.

Koleris

Ego mendominasi di tipe koleris sehingga orang menggunakan karakter ini sangat agresif dan wajib selalu menerima apa yg ia inginkan dengan caranya. Orang menggunakan tipe koleris sangat berorientasi di target, analitis, serta logis, mirip tipe-tipe seseorang pemimpin. Karakter koleris ini juga tidak menyukai basa-basi, dia lebih senang menghabiskan ketika dengan hal berguna. Jadi beliau akan lebih menyukai percakapan yg kentara tujuan dan pada dasarnya. sang karena itu, mereka lebih senang berkumpul dengan orang-orang yang memiliki profesi serta kegemaran yang sama.

Umumnya pekerjaan yang cocok buat manusia dengan karakter koleris yaitu :

  • Bidang manajemen
  • Teknologi
  • Statistik
  • Teknik
  • Bisnis
  • Programming.

Mereka dapat bertahan Jika wajib bekerja sendirian serta sangat berorientasi pada target.

Melankolis

Setiap orang memiliki cairan tubuh yg mayoritas. Untuk manusia dengan karakter melankolis, kesedihan, serta tubuh fisik sangat mendominasi. Tipe melankolis seringkali berkorban buat orang lain, cenderung sensitif, penyayang, senang berada pada kembali layar, namun juga seorang yg pemikir. Manusia dengan karakter ini relatif kreatif sebab dapat berpikir dari berbagai sudut pandang, mulai dari logika hingga perasaan. Orang menggunakan karakter melankolis ingin seluruh bagian puas, sehingga cenderung perfeksionis dan rendah diri. tidak jarang, sulit melupakan rasa sakit yang terjadi di masa lalu.

Pekerjaan yg cocok buat melankolis yaitu :

  • Bidang administrasi
  • Manajemen
  • Akuntansi
  • Pekerja sosial

Berpikir dari berbagai sudut pandang bisa menghasilkan seseorang melankolis memperhitungkan keakuratan dengan baik.

Mengenali Karakter sebagai Manusia

Posted on by
Reply

Apakah Anda mengenali karakter sendiri sebagai manusia? Mengenal karakter seseorang berguna dalam hubungan. Bahkan, untuk mendapat pekerjaan, perusahaan biasanya melakukan tes psikologi dan wawancara agar bisa melihat kepribadian orang tersebut.

Mengenali Karakter Sebagai Manusia

Dalam dunia psikologi, terdapat banyak teori yang membahas tentang karakter seseorang. Salah satu teori yang paling populer saat ini ialah teori 16 kepribadian dari Carl Jung. Mengutip dari Center for Application of Psychological Type (Capt), bentuk penilaian yang lebih mudah dimengerti dari teori Carl Jung ialah MBTI. Inti dari teori tersebut adalah terdapat banyak variasi perilaku manusia yang acak tetapi konsisten dan teratur.

Mengenali Karakter sebagai Manusia

Tetapi, jauh sebelum teori kepribadian ini berkembang, ada teori empat temperamen yang membedakan manusia satu serta lainnya dari zaman dahulu kala. Inovasi ini berawal dari tokoh Yunani, Hippocrates, yang menggabungkan empat temperamen menjadi bagian dari teori pengobatannya. Menurutnya, empat cairan didalam tubuh dapat membedakan karakter dan kebiasaan manusia. Teori ini merupakan bagian dari konsep medis kuno bernama humorism yang mengacu pada cairan tubuh. Setiap orang memiliki cairan tubuh yang berbeda. Perbedaan ini yang paling dominan mempengaruhi temperamen dan psikologi seseorang.

Selain itu, terdapat beberapa orang yang memiliki karakter campuran. Jadi, seseorang tidak bisa direpresentasikan hanya dengan satu karakter yang terdapat di teori psikologi. Temperamen sebagai dasar warna karakter manusia dan berperan sebagai perwujudan atau representasi dari setiap individu pada menjalani kehidupannya. Umumnya, ketika kita bertemu dengan orang lain, kita dapat merasakan suasana hati yang timbul.

Menurut empat temperamen, karakter seseorang terbagi menjadi empat grup, yaitu :

  1. Sanguinis
  2. Koleris
  3. Melankolis
  4. Plegmatis

Sementara itu, pada karakter campuran, seseorang bisa mempunyai 2 temperamen berbeda, yaitu sanguinis serta melankolis.

Empat karakter manusia

Menurut Rudolf Steiner Archive, manusia terbagi menjadi empat bagian.

Pertama adalah tubuh fisik dan kedua terdapat tubuh eterik atau mungkin kita mengenalnya menjadi jiwa. Semasa hidupnya, jiwa menyatu dengan fisik seorang dan saat tewas akan terpisah dari fisiknya.

Ketiga, yakni tubuh astral. Bagian inilah yang menjadi tempat hadirnya insting, gairah, hasrat, dan perubahan pada pikiran kita.

Keempat, merupakan yang paling tinggi daripada yang lain, merupakan the bearer of the human ego alias pembawa ego manusia. Ini yang menghasilkan kita mempunyai rasa penasaran dan kuasa atas kesadaran diri, perasaan, bahkan motivasi yang kita miliki.

Salah satu dari empat bagian tersebut ada yang paling dominan, dan inilah yang akan merepresentasikan karakter manusia.

Seberapa akuratnya karakter tersebut?

Ada berbagai jenis tes psikologi untuk mengetahui karakter dan mengukur seberapa dekatnya pendekatan suatu teori terhadap karakter Anda.

Seperti penjelasan awal, Anda tidak bisa menelannya mentah-mentah begitu saja dalam menilai seseorang.

Namun, empat temperamen ini dapat mengatasi kekurangan yang Anda miliki, sehingga membentuk kepribadian yang lebih baik lagi.

Ambil contoh, anak dengan tipe melankolis dan plegmatis, mereka harus melatih untuk lebih percaya diri dan selalu aktif mengikuti kegiatan.

Lalu anak tipe koleris, mereka bisa latihan untuk menghormati pendapat orang lain. Begitu juga dengan tipe sanguinis, ia bisa melatih lebih mengenali dirinya sendiri.

Apapun tipe temperamennya, penting untuk selalu memperbaiki diri jika memang ada yang salah dari karakter Anda.

Mengenal Tipe Kepribadian INFJ

Posted on by
Reply

Pada artikel kali ini akan membahas mengenai mengenal tipe kepribadian INFJ. Setiap orang memiliki tipe kepribadian yg khas, contohnya tipe kepribadian introvert atau ekstrovert. Terdapat berbagai tes kepribadian, diantaranya yaitu tes Myers-Briggs Type Indicator (MBTI). Tes ini dibuat buat mengidentifikasi tipe kepribadian, kekuatan, dan preferensi seorang. Selain itu, tes ini relatif populer dan acapkali digunakan untuk mengetahui kesamaan bidang atau karir tertentu. Kepribadian INFJ merupakan salah satu dari 16 tipe kepribadian MBTI.

Mengenal Tipe Kepribadian INFJ

Secara umum , tes yg dikembangkan oleh Isabel Briggs Myers dan Katharine Briggs ini mengacu pada empat skala, yaitu Extraversion (E) – Introversion (I), Sensation (S) – Intuition (N), Thinking (T) – Feeling (F), dan Judging (J) – Perceiving (P).

Mengenal Tipe Kepribadian INFJ

INFJ merupakan singkatan dari introversion, intuition, feeling serta judging. Introversion berarti orang ini memiliki kepribadian introvert atau yang suka menghabiskan waktunya sendirian. Sementara intuition (bisikan hati) artinya orang ini berfokus pada ide dan konsep baru (intuitive). Adapun feeling berarti orang yang membuat keputusan sesuai emosi dan nilai, sedangkan judging artinya lebih suka sesuatu yang direncanakan dan diatur.

Orang dengan kepribadian ini memiliki kemampuan untuk membaca dan memahami emosi orang lain. Karena itulah, orang-orang ini kerap mendapat julukan The Advocate. Pasalnya, seseorang pengacara acapkali bisa memahami emosi orang lain dengan lebih baik daripada emosinya sendiri.

Kemampuan inilah yang menjadikan ia tampak ekstrovert pada suatu waktu. Tampak pintar berinteraksi dengan orang lain, terutama yang dekat dan terhubung secara emosional. Meski demikian, beliau cenderung sangat tertutup ketika harus berbagi “jati diri” nya kepada orang lain, hanya kepada beberapa orang terpilihlah ia mau bersikap terbuka.

Selain itu, orang dengan kepribadian ini selalu menangani berbagai hal dengan perasaannya, sehingga banyak orang melihatnya sebagai pribadi yang lemah lembut dan perhatian. Tetapi, ia justru melihat dirinya sendiri sebagai individu yang sangat intutif dan kompleks.

Kepribadian ini dikenal sebagai orang yang kreatif dengan kemampuan komunikasi baik lisan maupun tertulis, yang kuat. Kemampuan ini yang mendukung ia bisa menjadi seorang pemimpin yang baik, meski cenderung bersikap pendiam serta sensitif.

Meski demikian, INFJ merupakan tipe kepribadian yang sangat langka. Dilansir dari Ball State University, hanya sekitar 1,5% orang yang memiliki kepribadian ini. Dari jumlah tadi, sebesar 56% merupakan perempuan, sedangkan sisanya berjenis kelamin laki-laki.

Karakteristik Positif dan Negatif Kepribadian INFJ

Seseorang dengan kepribadian INFJ memiliki karakteristik yang khas, baik dari sisi positif dan negatif. Berikut beberapa karakter positif atau kekuatan yang dimiliki oleh kepribadian INFJ :

  • Menginspirasi
    INFJ memiliki gaya bicara dan komunikasi yang menarik, yang dapat mempengaruhi orang lain, terutama tentang topik yang ia kuasai.
  • Suka menolong (altruistik)
    Ia cenderung menggunakan perasaannya dan bisa memahami emosi orang lain, sehingga acapkali menolong orang lain tanpa mengharapkan imbalan. Ia pun ingin menjadikan dunia sebagai tempat yang lebih baik untuk semua orang.
  • Penuh semangat
    Ia mempunyai semangat dan tekad yang tinggi dalam melakukan pekerjaan yang diperlukan untuk menghasilkan perubahan yang nyata.
  • Wawasan yang baik.
    Mempunyai wawasan yang baik mengenai orang dan situasi, dan pandai membentuk hubungan diantara keduanya.
  • Kreatif
    Sangat sering memakai khayalan untuk menaikkan kehidupannya dan orang-orang di sekitarnya, termasuk untuk memecahkan masalah.

Berikut terdapat beberapa karakter negatif atau kelemahan yang dimiliki oleh kepribadian INFJ, diantaranya yaitu :

  • Sensitif
    Terlalu sensitif ketika menghadapi kritik mengenai dirinya, dan cenderung tidak bisa menangani permasalahan dengan baik.
  • Mudah lelah
    Semangat yang tinggi serta sifat senang menolongnya sering membuatnya lupa untuk menjaga kesehatan tubuh, sehingga seringkali kelelahan
  • Tertutup
    Pribadi yang introvert ini sulit untuk terbuka dan lebih senang merahasiakan kehidupan pribadinya.
  • Perfeksionis
    Ia termotivasi oleh cita-cita dan tujuan hidupnya. Terkadang, sulit menerima jika cita-cita dan tujuannya tersebut tidak tercapai.
  • Benci ketidaksesuaian
    Cenderung terorganisir sesuai dengan tujuan hidupnya, dan kerap membenci apapun yang tak searah dengan tujuannya tersebut.